为什么减过几次肥反弹后身体减得慢了好多
2、运动是减肥不可缺少的部分，所以，如果单纯的靠减少吃的量，减的速度也是很慢的，在计划中，要将运动也算在里面。
3、苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25％，减肥期间吃苦是必要的。
4、牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质，不要以为减肥期间不能吃肉，肉是必须吃的。
5、每天早上起来喝一杯请水，起到排毒的作用，
6、吃饭前，先喝水，吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭
最后吃肉
每口饭在嘴里咀嚼30次，
7、懂得计算卡路里，人每天需要摄取的卡路里在2000左右，700卡＝1斤脂肪
8、体重不要天天称，那样会有挫折感，一个礼拜或者半个月称一次，是最好的。
9、水果在减肥期间尽量少吃，实在想吃，可以用黄瓜和胡萝卜代替，
10、适当奖励自己，在几天达到自己要求的情况下，可以做适当的奖励给自己，一块巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦～～
11、吃暴了没关系，多吃1口并不会多长一斤肉，但是吃了这一口后，却觉得今天失败了，所以就干脆吃完了，那么这是必定要胖的哦～～
12、吃一定要清淡
13、水一定要多喝，水是没有热量的，多喝水，在你饿的时候先喝水，等20分钟后，如果你还饿，那么在吃东西
14、减肥是一个艰巨而痛苦的过程，如果觉得自己做不到，或者依以前的口味来的话，那么你是减不了肥的。
怀疑楼上打广告....
我想有可能是内分泌失调了你，才会减得慢，因为我也有这样的经历..最后买了点维生素吃就调整回来了，也瘦了好多..建议你去看看医生哦..
为什么减过几次肥反弹后身体减得慢了好多
2、运动是减肥不可缺少的部分，所以，如果单纯的靠减少吃的量，减的速度也是很慢的，在计划中，要将运动也算在里面。3、苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25％，减肥期间吃苦是必要的。4、牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质，不要以为减肥期间不能吃肉，肉是必须吃的。5、每天早上起来喝一杯请水...
为什么复胖后减肥更难
如果采用单纯节食或极度节食的方式来减肥，一旦恢复正餐，就容易出现减肥反弹。因为节食会使身体的基础代谢率降低，减肥成果不容易维持。所以建议减肥一定要饮食与运动相结合，采取正确的减肥方法。2.不良的饮食习惯：在减肥成功后，再次进食高热量的食物，暴饮暴食，导致摄入的热量大于消耗的热量，长时间后就...
运动减肥反弹后很难在减下来怎么办?
你可以试着调整一下自己运动的方式，把跑步换成竞走或者快走，每天运动1~2小时，其实1个小时就可以了，不一定非要出汗，运动除了有消除脂肪的作用，更重要的还是焕发身体活力，所以不要一味急于求成。长胖了多久，就要做好多久才能瘦下来的准备。最后希望你也能成功，我们共勉，加油！...
减肥期间体重反弹之后就再也瘦不下去了
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。
反复减肥会导致减肥的效果越来越差吗?
我觉得反复减肥是会导致减肥，但效果越来越差的。因为人体也是有耐受性的，如果你反复减肥的话机体会习惯了减肥，如果你不持续地加大运动量，那么身体就会进入一个平台期，到最后1斤都减不下来。
减肥平台期过后又减了掉了3斤又为什么停下来了
吃了减肥药平台期过后为啥又不减了 建议慎用减肥产品，减肥产品,对身体副作用较大,就算是有减肥功效,也有反弹情况。减肥产品的副作用主要表现在常上厕所，晚上特别兴奋，睡不着，目眩、头痛、嗜睡，甚至有些人会出现心悸，口乾，就像是吃坏了肚子的感觉，感觉肠胃总是胀得鼓鼓的，还有点肚子痛等等。...
你尝试过减肥吗?都采用过哪种方法?成功了没有?
1.减肥豆浆；应该是减肥药的一种，在我25岁的时候觉得自己胖尝试过一次，瘦的很快。一个月瘦了二十斤，但是副作用特别明显。心慌，口干，在停药后半年反弹。对心脏不好还是别试了大家。2.中药减肥肚脐贴；这个一度很火，但是我用的效果不明显，倒是影响了我的内分泌，月经不来了，害得我一度以为...
为什么减肥体重不减为什么每次减肥减到108体重就下不来了呢_百度知 ...
多说几句，如果你因减体重导致身体的肌肉变少，会出现严重的错误。你的身体因肌肉减少使代谢会降低。减肥体重不下降的原因很多想要减肥的人，通常在实施减肥计划后，一月都可以减得很顺利，也减掉不少体重，但是到了第二个月时，体重就突然一直停着减不下去了，于是很多人就开始灰心，甚至放弃原先的减肥...
减肥后为什么容易反弹减肥成功后为什么会反弹
很快反弹的原因可能是：通过药物减肥 过分节食 当通过以上方法减肥成功之后，大部分人都会恢复正常饮食。正常健康的减脂过只要把水代谢出去体重秤上的数字就会掉下来。大基数一般掉秤比较快，当你减到标准范围以后想要再瘦是比较费力的-_-，身体会极力跟你对抗不让你再减少脂肪。减肥为什么会反弹回来 减肥...
减肥为什么老是反弹?
通常反弹的原因有二种:第一种是采用了错误的减肥方式减去的是水分而非脂肪,只要一停药并补充水分,体重自然会重新上升,这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更严重的是,不仅减肥成果付之东流,对身体还会造成极大伤害,比如电解质紊乱等。第二种是没达到减肥周期脂肪是有记忆的,它会抗拒外界对它的改变并...