45-55岁是生命高危期，若能跨过3道“寿命坎”，或可长命百岁
进入生命高危期以后，注意堤防三道寿命坎：第一道坎、心脑血管疾病。法国名医卡萨尼斯说过一句话："人与动脉同寿"，也有人形象地把血管比作"生命的蜡烛"，这些都说明了寿命与血管健康 的密切关系。血管负责着运输人体的血液等营养物质，但是，随着年龄的增长，血管中的残留物和垃圾会堆积在体内。一旦出现血管阻塞引起血液循环故障，动脉阻塞引起组织缺血，静脉阻塞引起组织郁血。动脉或静脉完全性阻塞，如果没有足够的侧支循环，在局部组织中可以引起严重后果，甚至会造成生命危险。
第二道坎、肝胆疾病。常言道，肝胆相照，肝不好，就会影响胆的健康，就像不吃早饭、精神压力大、熬夜、或者暴饮暴食等，无形中会给肝脏增加负担。如果肝脏出了问题，那么人体的代谢、解毒排毒等功能也都会受到影响，所以，平时注意养护肝脏是很有必要的。
第三道坎、肠胃疾病。常言道："人老肠先衰，肠老命不长"。随着我们年龄的增长，肠胃的蠕动能力本身就会有所下降，再加上长期的饮食结构不均衡，很容易出现腹泻、便秘的症状，严重时，甚至会诱发肠癌。
远离三道寿命坎，注意做好"三要三不"。 "三要"：1、要补充对血管有益的物质。抗氧化过程是损伤血管的重要因素。体内有机物氧化过程中会产生自由的原子碎片（自由基），就好比机械加工产生的碎屑，对血管有很强的破坏作用。而一旦血管有损伤，就更容易沉积胆固醇，就好比坑洼的路面容易积水一样。抗氧化剂，说白了就是具有抑制体内氧化过程的物质。抗氧化剂含量丰富的食物有：油脂类（橄榄油、向日葵油、油菜籽油）、绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类水果、坚果等。除了吃以外，还有一些富含抗氧化剂的食材，我们可以泡水喝，像各种绿茶、白茶、石斛、怀菊花等，坚持饮用，也能降低血脂、软化血管。其中怀菊花中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性。
2、要心情平缓。不管是在什么时候，注意控制自己的情绪，"气大伤肝"可不是说说而已。
3、要注意补充水分。睡前的一个小时左右，可以适当地喝一些水，这样能够避免在睡觉的过程中，因为口渴出现半夜醒来的现象，也有助于血液的循环。
"三不"：1、不要不吃早饭。人在起床之后，身体的各个器官开始高速的运转，这个时候是需要大量的能量在进行支撑的。但是有一些中年人，因为自己常年的习惯，早上不吃早餐，一时间也难以改变。这样会使得身体的能量不足，自然会影响正常的一天。
2、不要吃得油腻。早上起来时候需要吃早餐，那就随便吃什么都可以吗？当然不是，在早餐的选择时候，应该以清淡为主，不要太过于油腻。因为此时的血管刚开始运行，若是大鱼大肉的吃起来，容易使得血液变得更加浓稠，这会影响血液的流通速度，使得血压和血脂上升的几率增大。
3、起床时不要用力过猛。当自己醒来的时候，不要猛地一下就起床，应该更加平缓一些。若是做什么都是猛烈的进行，很容易使得血液一下子供应不上，出现脑溢血等症状，严重威胁人的健康。
45-55岁是生命高危期,若能跨过3道“寿命坎”,或可长命百岁
人的一生大致可以分为五个阶段：0-35岁是活跃和健康期；35-45岁疾病开始形成；45-55岁进入生命高危期；55-65岁进入安全过渡期；65岁后，如果没有明显的器质性疾病，生命相对安全。特别是45岁后，疾病爆发风险增加，生命受到威胁，因此预防措施尤为重要。在生命高危期，需警惕三大寿命坎：首先是心脑...
45-55岁是生命高危期,若能跨过3道“寿命坎”,或可长命百岁
人的一生中，会经历好几个阶段，有研究显示，人的生命线大致可分为五个阶段：第一阶段、0-35岁是人生最活跃期、健康期；第二阶段、35-45岁为疾病形成期；第三阶段、45-55岁为生命高危期；第四阶段、55-65岁为安全过渡期；第五阶段、65岁后，如果没有明显的器质性病变，反而是相对安全期。其中...
提醒:45-55岁是生命高危期,若想平安度过,请尽早改掉这6种行为_百度知 ...
1. 久坐不动：现代工作模式往往导致人们长时间坐在电脑前，缺乏必要的运动。这种生活方式可能导致肥胖、高血脂、高血压等健康问题。2. 不睡午觉：午休对于恢复精力、提高工作效率非常重要。研究表明，有午睡习惯的人患心脏病的风险比不午睡的人低40%。但是，体重过重、血液循环障碍或低血压的人应避免午睡...
“生命高危期”是哪个年龄段,身体会出现哪些“危险信号”?
1、近些年来,关于生命高危期的说法开始逐渐流行,通常说的生命高危期是指45岁以上,60岁以下的这样一个生命阶段,在这个阶段,正是由中年步入老年的阶段,身体各项机能已开始退化,但代谢速度又较快,因此,出现各种疾病风险的几率较大,发生猝死的情况也较多。在46~59岁这个生命的高危期,的确有很多中老年朋友开始出现各种各...
人的生命高危期在哪个年龄段?
3. 46—55岁为生命的高危期，大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高发。一些英年早逝的悲剧，大多发生在46—55岁这个年龄段，故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。4. 56—65岁为安全过渡期。65岁以后如果没有明显器质性改变，反倒是相对安全期。
生命高危期指的是多少岁?如何做可以安全跨过去呢?
生命的高危期基本上都是集中在50岁以后，50岁到60岁。原因很简单，因为人们在年轻的时候，绝大多数都不是一帆风顺的，吃过很多的苦，因为年轻的时候没有工作经验哪，也没有太强的能力，要想赚钱就只能靠吃苦，靠拿自己的身体去拼，等慢慢的熬出头了，身体也逐渐出现了问题，只不过年轻的时候身体素质...
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因此，为了 健康 ，过了45岁的人，若是还在吸烟就尽量戒掉吧。平时不妨使用戒烟贴，对戒烟成功大有益处。5、过度用药 中国人滥用抗生素居世界首位，有个小病小疼，就立马要打针输液，让医生给开抗生素。如果不给开，还觉得医生有问题。特别是一些患有高血压的中老年人，每年都会去医院输液来疏通血管。...
为什么0-40岁是健康期,41-50岁为疾病形成期,50-60岁为生命高危期...
1. 遗传：某些遗传因素可能会影响一个人在某个年龄段的健康状况。2. 环境：不良的环境因素，如污染、放射性物质等，可能会对身体健康产生负面影响。3. 生活方式：不良的生活方式，如吸烟、过度饮酒、不健康的饮食习惯、缺乏锻炼等，都可能导致身体健康状况下降。除此之外，随着年龄的增长，人的身体也会...
生命高危期是哪个年龄段?
人在46-55这个年龄是一个特殊的阶段，这个年龄段的人，工作和家庭的负担都很重，健康常会出现透支状态。有些人叫这个特殊的阶段为“黄金年龄段”，有许多的疾病会在这个时间段爆发，所以这段时间也叫“生命高危期”。人的一生，分为四个时期，我们来了解一下 一、0-35岁：活跃期 身体各个器官发育，...
...为什么40多岁为疾病形成期?50多岁为生命高危期而60多岁为安全过渡...
40多岁为疾病形成期：在这个年龄段，人体开始经历许多变化，例如骨密度下降、肌肉萎缩、代谢率降低等等。这些变化会使人更容易患上高血压、糖尿病、心脏病、肥胖等慢性疾病。此时，如果不注意饮食、运动和生活方式等方面的问题，则可能导致疾病的发生和进一步加重。50多岁为生命高危期：在这个年龄段，人的...