舞蹈基本功痛苦撕腰：最痛苦的舞蹈基本功是怎样训练

学舞蹈，首先既要做软度、开度的训练，是舞蹈组合、技巧训练的前提。由于这是挑战自己，克服自己的训练，痛苦，无法避免。所以，不少学习舞蹈的人一上来就受不了，因此而放弃了。
其实，年龄不太大的情况下（十二岁或以下），这个过程中最痛苦的阶段大约是一个月左右，之后就渐渐好一些了。关键在于坚持，在于方法正确。
只有经过磨练，经受得住考验，才会有大的收获。

　　练下腰不要蛮练，要掌握要领，知道哪里用力，向哪用力，腿什么时候弯，脚跟抬起来可以不，双手向哪个方向落手这些都很重要！

　　下腰的时候脚同肩宽，两条胳膊夹住耳朵，头先走，屁股向前用力顶（如果是教小孩就得这样教），腰处有一个大骨头用力，下的时候腿要直，不能弯，等到下到不能再下的时候腿再弯，双手落地的时候要去找你的脚跟，五指的方向是面朝脚跟的，头要一直抬头看手，脚跟要向下踩，重心最好不要挪到手上，一直再脚上最好，起的时候膝盖要向上蹬直，腰上的大骨头向上用力，屁股要向前顶，手一推地，脚要一直向下踩，注意要最后起头。

　　背对着墙，双手撑在墙上，慢慢地慢慢地往下撑，你要不怕痛才好，但是最好是旁边有床的墙，因为一开始有可能站不稳。每天不要太心急的练太多，最好不要超过20次，慢慢的，练一段时间后就会好的，你就可以下腰自如了！

　　最好已开始先躺在床上，用下腰的姿势把自己撑起来，感受一下下腰的感觉，再扶着墙下，这样会比较好！

呵呵，分把杆撕腰和地面撕腰两种，就是让你放松，然后强行帮你把腰弯到你承受不了的程度。我们业内的喜欢把它称为死亡之撕腰。

最痛的舞蹈基本功
答：最痛的舞蹈基本功可能包括以下几种：1. 压腿：这是最常用的基本功之一，需要把腿放在与身体呈垂直方向的位置，并施加一定的压力，以锻炼软度和灵活度。这个动作对于初学者来说可能会很痛苦，因为可能会感到肌肉的疼痛和不适...

舞蹈生最疼的基本功
答：搬腿这个动作在刚学舞蹈的时候是非常痛的，不过学久了之后就没那么难受了。定动作这个看起来很简单，就只是保持一个动作纹丝不动而已，但是恰恰是这个纹丝不动，就会让人非常难受，因为保持的动作是非常别扭的，而且定久了...

舞蹈十大最疼的基本功?
答：舞蹈生最疼的基本功：踩跨、耗跨踩倒八字、搬腰、踩脚背。踩跨：踩跨的痛苦真的不必多言，基本上每位舞蹈生只要看到这两个字，就会条件反射性的感觉后背一凉，跨跟隐隐作痛……不论青年壮年、不论男女老少，遇到此项都不...

舞蹈生到底有多痛苦
答：舞蹈生的痛苦表现在一些基本功上，有开腰、踩跨、横叉、踩脚背、控腿等。1、开腰 开腰，被舞蹈生称为“舞蹈第一酷刑”，强迫硬开，简直就是腰椎杀手！开腰的痛苦是一瞬间的，“被开”的那一秒，眼前发黑、呼吸困难，...

最痛苦的舞蹈基本功
答：不论是舞蹈还是杂技最痛苦的基本功都是它了：压腿！

舞蹈基本功痛苦撕腰:最痛苦的舞蹈基本功是怎样训练
答：学舞蹈，首先既要做软度、开度的训练，是舞蹈组合、技巧训练的前提。由于这是挑战自己，克服自己的训练，痛苦，无法避免。所以，不少学习舞蹈的人一上来就受不了，因此而放弃了。其实，年龄不太大的情况下（十二岁或以下）...

舞蹈基本功痛苦撕腰,最痛苦的舞蹈基本功是怎样训练
答：呵呵，分把杆撕腰和地面撕腰两种，就是让你放松，然后强行帮你把腰弯到你承受不了的程度。我们业内的喜欢把它称为死亡之撕腰。

舞蹈基本功最痛苦的的是什么练哪个?
答：最痛苦的体前屈和压小跨，我都行

舞蹈基本功撕腰图片
答：舞蹈基本功撕腰图片 艺术，是由各个不同的艺术品种所组成的。作为艺术之一的舞蹈，同样是一个非常广阔的天地，它也是由各个不同种类、不同样式、不同风格的舞蹈所组成的。 腰功是腰里面一个最重要的环节，一个是训练手...

芭蕾舞什么基本功最痛苦
答：阿拉贝斯克舞姿(芭蕾舞的基本舞姿之一，单腿直立，一臂前伸，另一腿向后抬起，另一臂舒展扬起，使指尖到足尖形成尽可能长的直线)锻炼部位：腿部肌腱，四头肌，内收肌。脚跟并拢，胯部放松展开，脚尖向前，躯干上提，右手...