长期玩手机会导致各种疾病，尤其是低头玩手机，会对颈椎产生影响。随着智能手机的普及，很多人的日常生活已经无法离开手机，甚至晚上睡觉之前要看手机，起床第一件事就是看手机，随着人们对手机的依赖，很多人因为看手机出现了很多身体状况。

玩手机的时候姿势正确，能够减少身体压力，不长时间玩手机，可以保护眼睛，减少手机依赖。

一、手机依赖会影响身体健康。

人们对智能手机的依赖，已经让手机成为人们生活中不可少的工具，很多人一刻也离不开手机，只要手机离开自己的身体，就会产生焦虑，很多人已经对手机产生了依赖。人们对手机的依赖越深，也加重了身体的负担。

很多人因为玩手机，使自己的视力受损加重，甚至有的人眼睛每天都很疼，还有的人玩手机对自己的颈椎腰椎产生了一定影响，成为了低头一族。长时间玩手机已经影响了身体健康，应该得到重视。

二、玩手机姿势正确很关键。

很多人玩手机都是低头，这样会让自己的颈椎承受很大压力，很多人长时间玩手机之后，发现自己的脖子已经不能动了，颈椎病是玩手机人的通病。

为了让自己的颈椎不承受这么大压力，玩手机的时候尽量把手机举到面前，这么玩手机不会对颈椎产生压力，不低头不会有颈椎病。

三、限制玩手机时长，合理使用手机。

很多人玩手机产生了各种疾病，很大原因是玩手机时间太长导致，为了保护自己的身体健康，应该限制使用手机的时长，合理使用手机。不要随意浏览手机页面，这样会让自己忘记时间，导致玩手机的时间过长。要对各种APP设置时间限制，这样自己就能控制时间，保护身体健康。

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正确合理的玩手机方式是双目平视前方，将手机举到与视线平行的高度，这样的姿势玩手机不会对脖子产生负担。

我们应该限制手机的使用时间，合理使用手机。不要随意浏览手机页面，这会让你忘记浏览时长，导致播放时间过长。给各种应用设置时间限制，这样可以控制时间，保护身体。为了防止你的颈椎承受这么大的压力，玩的时候尽量把手机举在面前。这样玩不会对颈椎造成压力，不低头也不会有颈椎病。

我们要控制玩手机的时间，多做一些户外运动，锻炼身体。

科学表明低头玩手机等于脖子负重50斤,为什么低头族却没有颈椎问题?_百 ...
答：年轻人不仅长期低头玩手机，一些办公室工作的人员也要低着头看文件，无论哪一种情况，给脖子带来的负重都是很大的，我们的头部在直立的时候，颈椎是不会受力的，当自己颈椎向下弯10度的时候，相当于给脖子施加了20斤的力度，低头时间越长，弯曲的曲度越大，脖子的受力就会越大，到最后脖子不仅受力50...

低头看手机,就像头顶 50 斤,教你几个看手机的正确姿势?
答：你就不用惦记着调亮度了。最后就是看了一会手机之后一定要停下来休息一下。你可以转转脖子或者是看一下窗外的风景，这些都是非常好的选择。如果长时间盯着屏幕看的话，你很有可能就会觉得眩晕或者是头疼这些症状。所以说，看手机的伤害是无法避免的 我们只能尽可能地降低它对我们的伤害。

长期低头玩手机相当于脖子负重50斤,这对身体会造成什么影响?
答：而这个时候如果他们直接去睡觉的话就感觉亏待了自己，所以他们还是会不断的熬夜刷手机。而在专家公布的数据上表示，长期的在黑暗的环境中玩手机是诱发近视的一个重要原因，并且可能会导致干眼症等等非常严重的情况，眼睛可能会受不了。而且长期低头玩手机会让颈椎遭受到50斤的压力，所以长期玩手机的人颈部...

长期低头玩手机相当于脖子负重50斤,该如何正确合理的玩手机呢?
答：二、玩手机姿势正确很关键。很多人玩手机都是低头，这样会让自己的颈椎承受很大压力，很多人长时间玩手机之后，发现自己的脖子已经不能动了，颈椎病是玩手机人的通病。为了让自己的颈椎不承受这么大压力，玩手机的时候尽量把手机举到面前，这么玩手机不会对颈椎产生压力，不低头不会有颈椎病。三、限制玩...

长期低头玩手机相当于脖子负重50斤,你知道正确玩手机的方法吗?_百度知 ...
答：把手机固定在一个合适的位置，还可以调整角度，把要看的屏幕稍微抬高，尽量使头低得少一些。控制好时间，超过半小时，就起来活动一下颈部和肩部，不要长时间对着手机。格把控玩手机的时间，这样才能保护好自己的颈椎，才能使自己的身体越来越健康，而不是成为低头族，累垮自己的身体。

长期低头玩手机相当于脖子负重50斤,你还在低头玩手机吗?
答：1、低头玩手机对颈椎的危害低头玩手机的人身体习惯性往前，不自主的弯腰，尤其低头玩手机时头部对脊椎重量会增加5倍。而且随着时间增加，颈椎的自然弯曲也会受到损伤，从而造成颈椎的过早劳损、裂伤以及退化，造成颈部肌肉无法休息，感到酸胀难忍 长期下来造成驼背，颈椎病等。2、低头玩手机对视力造成影响首先...

长期低头玩手机相当于脖子负重50斤,这会对脖子带来怎样的负担?_百度...
答：长期低头玩手机会使我们的脖子酸痛，时间久了会对脖子造成严重的变形。但是现在不管在生活或工作中，手机已经成为我们必不可少的一部分，所以休息的时候尽量还是放下手机。这些玩手机带来的问题都是潜移默化存在的，只是当时并没有发现，但是它的弊端却确确实实地存在于我们的生活当中。自从手机出现在我们...

低头玩手机相当于脖子负重50斤,如何减轻脖子的压力?
答：使用合理的姿势玩手机时正确的姿势非常重要，许多人在玩手机时低着头，这给他们的颈椎带来很大压力。玩了很长时间的手机后，许多人发现他们的脖子不能动了，颈椎病是手机用户的普遍问题，为了防止颈椎承受如此大的压力，在使用手机时将手机保持在自己的面前，以这种方式玩手机不会给颈椎施加压力，如果你不...

长期低头玩手机相当于脖子负重50斤,如何改掉玩手机时低头的习惯?
答：尤其是对一些女生来说的话，本身就想有一个比较高挑或者是天鹅颈。再长时间低头看手机的话，对于自己的体态也有非常大的危险。有数据显示长期低头玩手机的话，对脖子的伤害是非常大的，相当于负重50斤，像这样的数据也让很多人感到非常的可怕。因为脖子经常长期的低头的话，也会造成一定程度上的变形，...

长期低头玩手机相当于脖子负重50斤,脖子有多脆弱?
答：现在有很多的人都放不下手机，我们如果长期的低头玩手机的话，会让自己的国资十分的难受。而且这也是一件非常不对的事情。如果说我们长期的低头玩手机的话，相当于脖子上面放了50斤的东西。会让脖子负重50斤，而且经过调查之后发现接诊量排行第一名的就是骨科。而很多的人再去骨科的时候，也就是因为...