刷牙这件事儿，大家天天干，但要是说真正会刷牙的人没几个，您信吗？刷牙方法不对，天天刷牙反而可能会损伤牙齿，您知道吗？

在河科大一附院新区医院口腔科李海婷医生看来，刷牙这件“小事儿”可不小，掌握正确的刷牙方法对个人 健康 来说至关重要。然而，真正知道该怎么刷牙的人却并不多。不信？一起来看看下面这几种错误的刷牙方法，您是否中招？

错误刷牙方法一:“拉锯式”刷牙法

是不是觉得很不可思议？大多数人都会采用这种“拉锯式”的方法，但实际上这种刷牙方法容易导致牙齿出现楔状缺损，造成牙齿敏感，严重的还会露出牙神经，甚至在缺损的地方出现牙齿断裂。

错误刷牙方法二、单纯上下式刷牙法

这种刷牙方法无法清洁龈沟，容易造成牙结石的堆积，从而引发牙龈炎。

那么，究竟什么才是正确的刷牙方法呢？李海婷医生推荐使用“巴氏刷牙法”。据她介绍，刷牙时应用拇指前伸比赞的手势握紧牙刷，以牙齿中缝为分界线，按照右上——右下——左下——左上的顺序进行，具体的操作方法如下（为便于演示，文中未采用比赞的刷牙手势）：

第一步：

以2——3颗牙为一组，牙刷呈45°角，贴合右上后牙，牙刷轻轻横向颤动8到10次

第二步：

上下拂刷1到2次

第三步：

牙刷放在牙齿内侧，同样呈斜45°角，轻轻颤动8到10次

第四步：

向下拂刷1到2次

第五步：

清洁咬合面，来回刷动8到10次

第六步：

用同样的方法清洁下一组牙齿，要求第二组牙齿与第一组牙齿之间要有重合，以保证每颗牙都能清洁到位。

第七步：

所有牙齿清洁完成后，将牙刷垂直于牙齿排列方向，拂刷上前牙内侧8到10次

第八步：

同样的方法拂刷下前牙内侧8到10次

第九步：

用牙刷轻轻拂刷舌苔

这样，一个完整的刷牙步骤就完成了。

同时，李海婷医生提醒，除了刷牙姿势外，刷牙的时间和刷牙的频率也至关重要。她建议普通人每天刷牙2—3次，每次刷牙时间不要少于2分钟，且在购买牙膏时选用0.1%左右的含氟牙膏，更有助于牙齿的清洁。

长期横向刷牙真的会损伤牙齿吗?如何正确刷牙?
答：黄医生说，也正是由于没有掌握正确刷牙方法，长期机械磨损而最后导致的颊侧颈部牙体硬组织的缺损。那么，怎样正确刷牙避免牙齿损伤呢？具体顺序步骤：一般从一侧最后一颗牙开始按顺序刷。牙刷贴着牙面得保持45°，斜斜地刷...

为什么天天刷牙还会长蛀牙?
答：另外也可能是牙齿发育不佳导致，则需就医进行诊治。1、刷牙方法错误：虽然天天刷牙但是刷牙方法不正确或是刷牙次数过少，导致牙齿上仍聚集有较多的牙菌斑，食物残渣被细菌发酵产生酸性物质，进一步腐蚀牙齿，从而产生天天刷牙还会...

刷牙不当更损伤牙齿,日常生活中哪些行为对牙齿不利?
答：在平常的生活中，刷牙也是一件必要事情。但是很多人在刷牙的时候都会出现一些“不当”的动作，当然，在刷牙时出现“不当行为”对牙齿也会有这很大打击。所以想要拥有更好的牙齿健康，就需要更科学的刷牙。但是在日常生活中，...

为什么我天天刷牙还会有坏牙?
答：对其磨牙远中邻面刷洗时，从一个方向或从不同的方向、角度，尽量把刷毛伸进并与牙面紧贴，才可能对它作清刷。（3)牙刷头的动作：口腔结构较复杂，仅用一种刷牙方法，一个刷牙动作，是难以去净口内菌斑的。人们刷牙时...

正确刷牙的时间?
答：(3)刷毛的顶端呈圆形，刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。(4)牙龈萎缩需要用牙间刷。2)牙膏的选择首选含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保护牙釉质，增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。3)刷牙水...

1个刷牙坏习惯,可能毁了半口牙,究竟是哪个习惯?
答：刷牙绝对是不可以随随便便，一定要采用正确的方式，而每次刷牙的时间都不能低于三分钟，如果你总是敷衍地去刷牙，那么在牙齿上面停留下来的污垢是没有办法很好的去除干净，时间长了就会产生蛀牙。牙刷的刷毛也不能用太硬的 ...

经常刷牙为什么牙还会变坏呢
答：05 避免刷牙过于用力 刷牙时过于用力不仅不能更好地清洁牙齿，反而可能损伤牙齿表面和牙龈。正确的力度可以保护牙釉质，避免牙本质或神经末梢外露，减少牙齿敏感。06 控制刷牙时间 每次刷牙时，应将口腔分为四个部分：左上、左...

刷牙的正确方法怎样?错误刷牙方式有哪些?
答：错误六：刷牙后漱口次数太多牙膏中的一些有效成分需要保留一些在牙齿的表面来形成保护层，保持一段时间细菌不会快速生长，过多漱口就没有这个作用了。有人还会用清水再刷一次牙，这是帮细菌伤害自己牙齿的傻行为。

刷牙好处与坏处。谢谢。
答：蛀牙啊，这一点很重要的，还有口气

每天认真刷牙,用牙线,漱口水,为啥还是一口烂牙?
答：建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。刷牙最好用温水，有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿不适。温水的温度以接近体温为宜，太热的水对口腔黏膜会有损伤。误区2：...