长期吃素有哪些坏处？
卢靖姗谈吃素的好处
1、导致人体内优质蛋白质缺乏
在组成天然蛋白质的20种氨基酸中，有8种氨基酸是人体无法自行合成，而必须从食物中获得的，叫做必需氨基酸，是维持生命代谢和进行生长发育必不可少的成分。
2、发生高血糖的概率更高
因为无法从肉类中摄取蛋白质、脂肪来源的能量，素食者只能从米饭、面食等食物中补充，这样往往就会摄入超量的碳水化合物，导致高血糖风险。
3、导致微量营养素缺乏
微量营养素即矿物质和维生素，为人体需要较少的营养素，但是为了维持生存、生长发育、体力活动和健康，这些又是必需的物质。
扩展资料：
吃素的益处
1、可抗癌
食用大量新鲜蔬菜水果，可以大幅降低罹患肝癌、结肠癌、胰脏癌、胃癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌等癌症的危险，大量食用蔬果的人比不常食用的人，患癌几率减少一半。
2、对心脏有益
吃大量蔬菜、水果可以降低心脏病发和中风的几率，每天多吃一根胡萝卜或半粒蕃茄的妇女，可以减少22%心脏病和70%中风的病发机会。在心脏病发之后，蔬菜水果也是一剂良药，发现心脏病人要成功恢复健康，就必须全面改变饮食，即停止吃肉，改吃素食。
3、能增强免疫力
每天至少吃5种蔬菜水果。素食更有免疫优势，德国癌症研究中心研究发现，男性素食者的白血球对抗肿瘤细胞的力量，比男性肉食者强两倍，素食者只要肉食者一半的白血球，就有相同的免疫功能。
参考资料来源：人民网-常年吃素，对健康弊大于利
参考资料来源：人民网-吃素能增强免疫力 常吃素对人体有哪些好处？
有些老人怕三高，吃素太过，身体摄取的营养不平衡。其中最大的麻烦可能是血管弹性老化的厉害，就和橡胶管老化一样，因为相应合成的能力也随着岁数减弱，单纯植物蛋白转换成人体所需的成分，还是需要多很多步骤分解再合成的步骤，这些步骤转化都是要能量。年轻生命力强，还可以的，但年老动力不足，其实就是先天元气逐渐不够用，转化也是需要消耗的，所以转化不动了，而身体老化其实最需要新的补益。进少出多。最后有可能会导致血管代谢再生能力的严重不足，形成粥样什么渗透性出血之类的。
最大坏处就是：见不得别人吃肉。
经常吃素食对身体有什么坏处
答：虽然素食可以带来一系列的健康的好处，但是长期素食，和长期不吃肉会使身体缺乏必要营养而导致抑郁、睡眠不足会导致抑郁，以及长期疏于社会交往也会导致抑郁这三个方面，1，长期不吃肉会使身体缺乏必要的营养，从而导致抑郁。在...
孕妇吃素的危害及补充营养方法
答：孕妇不宜全吃素食。有的孕妇为了保持身材,或是生活习惯所致,长期以素食为主,这样不仅自身会出现营养不良的情况,也是非常不利胎儿的生长发育的。影响胎儿发育孕妇吃素,动物性蛋白质摄入不足,会使胎儿脑细胞数目减少,影响智力发育,还会...
长期吃素有哪些坏处?
答：有些老人怕三高，吃素太过，身体摄取的营养不平衡。其中最大的麻烦可能是血管弹性老化的厉害，就和橡胶管老化一样，因为相应合成的能力也随着岁数减弱，单纯植物蛋白转换成人体所需的成分，还是需要多很多步骤分解再合成的步骤...
吃素有哪些好处和弊端?
答：据一份对僧侣寿命的调查，发现僧侣由于长期吃素，身体抵抗力低，患贫血者较多，寿命反而低于普通人。有些人为了符合现代健美“标准”而过分节食或偏食，对健康造成了严重危害。科学家们发现，长期不沾荤腥会使人体所需的一些...
长期素食的人有什么危害
答：比如铁缺乏会导致缺铁性贫血，有记忆力不集中、健忘、怕冷、乏力、月经不调等症状。根据相关的调查显示，中意吃素的老年人皮肤和生殖内分泌比喜欢吃肉的老年人健康。同时，喜欢吃肉的老年人比素食者更容易患焦虑症，一些老年人...
长期吃素的坏处
答：长期吃素的坏处1 从医学角度讲，并非所有人都适宜长期吃素，患某些疾病及体质弱的老年人不适宜长期吃素。不少吃素的老人常出现消瘦或虚胖，并伴有全身乏力、肢体疼痛、情绪低落等症状，到医院就诊，又查不出什么大的疾病，...
长期吃素会给人体带来坏的影响,如何正确吃素,才能让身体变得更健康呢...
答：长期吃素也有它的坏处，主要是营养不均衡，身体的蛋白质，油脂的摄入量比较少，可能出现周身乏力等，在没有足够的蛋白质摄入的情况下，很多人容易免疫力下降，女士容易提前绝经 而且而且还容易患传染病，还会引发骨质疏松、容易...
经常吃素对身体有什么影响?
答：2、发生高血糖的概率更高 因为无法从肉类中摄取蛋白质、脂肪来源的能量，素食者只能从米饭、面食等食物中补充，这样往往就会摄入超量的碳水化合物，导致高血糖风险。3、导致微量营养素缺乏 微量营养素即矿物质和维生素，为人体...
长期纯素食会引发哪些危害?长期素食的人如何补充缺乏的营养素?
答：由于肉类脂肪摄入不足，纯素食者会导致维生素B族的缺乏。在这种情况下，我们应该多吃发酵意大利面。此外，还可以添加一些B族营养保健食品。事实上，我个人认为，在一定时间内适当摄入动物性食物也是必不可少的。毕竟，肉类中有...
长时间不吃肉有什么坏处??、
答：不吃肉的坏处：1、长期吃素，没有荤类食品，也没有蛋类和奶类制品的摄入，容易导致一些营养物质的缺失，比如缺乏优质蛋白质，缺乏铁、锌、镁、维生素B12等微量元素和营养素。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/09fa513d269759ee...