素食主义者的好处和坏处
1、素食食材脂肪含量少，基本不含胆固醇，素食主义者吃素食能降低心血管疾病甚至癌症发生的可能性。
2、素食食材中含有较多的膳食纤维，能够帮助促进肠道蠕动，帮助身体带走堆积的毒素，有利于新陈代谢同时减轻身体的负担。吃素食能够帮助减少对动物脂肪的摄入，减少身体摄入的热量，而且其中含有的纤维度等还能够促进排毒，加快新陈代谢，从而帮助减重轻身。
3、吃素能够帮助大家改掉暴饮暴食的坏习惯，许多素菜中含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，对增强食欲，防止胃痛有很大帮助。
5、人类饮食中95％的毒素来源于各种肉类，鱼类和奶制品，尤其是鱼类中，多数含有致癌物多氯联苯和重金属，这些物质是无法通过蒸煮或冷冻就能彻底消除的，而素食中含有的植物化学物质能够帮助身体排毒。
二、坏处
1、素食含热量低，蛋白质与 脂肪严重不足，长期以素食为主容易引起营养不良。
2、长期吃素食很容易造成身体缺乏铁元素、锌元素等营养素，这些营养素的缺乏容易使人出现疲惫感。另外缺锌还会影响到儿童的正常发育，缺铁还容易导致贫血症的发生。
3、吃素食的人出现社交困难主要是因为饮食习惯与他人不同的饮食习惯造成的困扰。
素食主义者，即只吃素菜而不吃荤菜的人。素食主义是一种饮食文化，实践这种饮食文化的人称为素食主义者。素食主义者不食用有主观意识动物之食物，包括家畜、野兽、飞禽、鱼类、海鲜等，但一般可以食用蛋，以及奶、黄油、奶酪等奶制品。
素食主义者有很多种，如自由式（偶尔犯规也没关系）和苦行式（严格遵守，蛋、奶、黄油、奶酪也绝不吃）等等。而成为素食主义者的原因有几种：1、宗教信仰的要求或以素食表达对信仰的教派的忠诚，苦行式大多在此类；2、纯粹为了健美、减肥、锻炼等等，此类大多是自由式。3、因为心地慈悲，不忍动物因自己的口腹之欲而惨遭杀害。
『素食主义』有哪些健康危害?
答：其实很会营养搭配的精致素食主义者，并不存在因素食而产生的健康危害，因为我有家人就是10年以上的素食主义者，各种身体指标和状态都是非常好的，但是在这之前他是有经历过较长时间的学习和不严格素食的过渡阶段，根据资料及...
轻食主义什么意思
答：轻食主义什么意思？简单来说，轻食的涵义是指简易、不用花太多时间就能吃饱的食物。以低热量的食材，取代大鱼大肉，使人们不再过分追求食物的“色、香、味”。轻食的好处和坏处有哪些呢？下面一起来了解下吧。一、轻食...
素食主义的副作用
答：试想一个人仅仅靠吃单一食物生存，生命可以保住，但一定不会健康。1.导致不孕医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕 性成熟发育期女孩:经久素食会导致雌激素水平...
现在有很多肉食主义者,那么经常吃肉会对身体有哪些影响?
答：和寡淡无味的蔬菜相比，肉食总是有很大的诱惑力，很多人都是肉食主义者，肉虽然能够为人体补充充分的蛋白质和脂肪，但如果在生活当中过量吃肉的话，反而会影响身体健康。影响心脑血管健康 肉食当中含有大量的脂肪和热量，经常...
肉食主义者是什么意思?
答：肉食主义者是指一类主张以吃肉为主的饮食观念和生活方式的人。肉食主义者通常认为，肉类是营养最好、最美味的食品，因此他们会在日常饮食中增加肉类的摄入量，往往是主食的一部分。肉食主义者由于食物中更多地提供蛋白质和铁，...
素食主义者是什么意思?
答：全球肉类生产已经是温室气体排放的主要原因之一。 取而代之，素食主义者的饮食贡献极少的二氧化碳排放和其他对环境有害的因素。如果人们养成素食饮食的习惯，那么将会极大地减少对环境的影响。然而，尽管推广素食饮食的好处很多，...
“轻食主义”者,怎样吃更健康
答：轻食改变传统的饮食方式，以摄取更少热量但营养健康的轻食来补充能量，从而达到健康减肥和塑形的目的。轻食，采用蒸、煮、烫、炖等简单的烹饪方式，以新鲜低热量的食材取代大鱼大肉，食物种类尽量符合三低一高原则，也就是...
素食主义者是什么心理?
答：素食的好处虽然好多人都知到，但吃素总是首先让人联想到苦行僧般地清修，这直接影响到许多女性接受“新素食主义”。不妨从实用、功利的角度，给自己个理由先，将有助于自己坚持素食的信心。 食素的五大基本好处： 吃出健康来...
吃素食都有哪些好处?经常吃素食不会营养不均衡吗?
答：吃肉吃习惯的人反过来吃素就不会这样。觉得不适，顶多是贪恋口味吃素习惯了，让我吃肉身体是没法消受的。吃肉会坏肚子，一折腾就是两三天很难过。吃肉吃习惯的人反过来吃素就不会这样。觉得不适，顶多是贪恋口味素食主义者...
吧,看看动物是如何去看待肉食主义者的
答：现在我们普遍崇尚素食主义，因为生活中的肉食主义者太多了。在当今社会看来，素食主义者是好的。因为在现在看来，素食主义代表养身，减肥，心静，还有里面充满了对自然的保护主义。所以现在看来素食主义是积极的，是正面的。但...