警惕自己走入刷牙的两大误区
警惕自己走入刷牙的两大误区
警惕自己走入刷牙的两大误区，刷牙是我们每个人都需要做的一项清洁工作，却不是每个人都会认真对待的一件事情，刷牙也是有讲究的，接下来我们一起看看警惕自己走入刷牙的两大误区。
警惕自己走入刷牙的两大误区1
刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，每个刷牙位置至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，这样才能彻底有效地清除口腔细菌，对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。
我国蛀牙、牙周疾病等口腔疾病的防治形势十分严峻，患病率高达97.6%。日前在北京举行的一次口腔健康宣传活动上，牙科专家提醒，口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系，现在很多人喜欢常用漱口水代替牙膏来清洁口腔，其实很容易导致口腔菌群失调，从而引发更多口腔疾病的发生。
误区一：漱口水天天漱，清凉干净。
纠错：漱口水不提倡每天使用，医院药用漱口水的使用更要遵医嘱。
很多人都认为漱口水方便又管用，刷完后口腔感觉清凉而干净。实际上，漱口水不提倡天天使用和长期使用。因为口腔里也有多个菌群群落，这些菌群平衡才能有效防治各类口腔疾病的发生。现在的一些漱口水，尤其是医院里医生给患者开的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往会抑制某一类口腔菌群，另外一种菌群相对增多，导致口腔菌群失调。
比如，口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌过多会引起龋齿。所以，漱口水不宜长期频繁使用，使用药用漱口水最好遵医嘱，在口腔炎症治好后最好不要再使用药用漱口水作为日常护理用品，最好的口腔护理还是天天坚持刷牙。
误区二：刷牙直上直下，持续时间短。
纠错：应该使牙刷和牙齿保持45度角，每个位置至少应轻刷10下。
刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，每个刷牙位置至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，这样才能彻底有效地清除口腔细菌，对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。在家刷牙可以自己看着时间，如果刷牙时间太短，刷了等于白刷。
警惕自己走入刷牙的两大误区2
刷牙的误区都有哪些呢？
1、使用太凉的水刷牙
其实刷牙对于水温并没有很大的要求，对于牙质好的人群用冷水或者温水的话根据自己的喜好来选择，但是对于牙齿敏感的人群来说，是用太凉的水刷牙的话会增加牙齿的`负担，甚至会直接刺激牙本质，导致口腔不适。为了让牙齿保持健康状态，应该用温水来刷牙。
2、牙刷长时间不换
有一部分人群牙刷一直没有更换，其实这样一点也不卫生，如果长时间不换的话会滋生大量的细菌，即使再正确的刷牙也没有任何的意义。正常情况下牙刷三个月就要更换一次，千万不能超过三个月。
3、用过大力气来刷牙
一部分人群认为只有用力的刷牙才能够把污渍彻底的清洗干净，其实这会对牙龈以及牙齿表面带来严重的伤害，在刷牙的时候一定要注意动作的轻柔，千万不要太过用力来刷牙。
4、只在早晨来刷牙
有一部分只注重于早晨的刷牙，但是吃了一天的食物，所有的食物残渣都会在口腔里面进行存留，从而滋生了大量的细菌，如果晚上不刷干净的话会让细菌在牙床里面滋生，最终形成了牙结石，导致牙周炎的产生，所以早晚都要养成刷牙的好习惯。
5、刷牙的时候横着刷
经过研究调查40%的人群总是习惯横着刷牙，这样根本刷不干净牙齿。正确的方式应该竖着刷牙，这样才能够彻底的清理牙齿缝隙里面的残渣，而且能够防止牙龈受到伤害。上面的牙齿要从上往下刷，下面的牙齿应该从下往上刷。
6、刷牙的时间过短
一部分人群刷牙很随意，其实这样根本不能更好的清洁牙齿，正常情况下刷牙应该达到5分钟，对于佩戴矫治器的人群来说，刷牙的时间该延长。
温馨提示
刷牙的时候避免走进以上误区，刷牙时间至少要达到五分钟，千万不能使用太大力气来刷牙，不然会伤害到牙龈以及牙齿表面，三个月要更换一次，养成早晚刷牙的好习惯，尽量使用温水来刷牙。
我们平时在刷牙时存在哪些误区?
答：刷牙的误区还是有很多的，比如有的人喜欢横着刷牙，然后也有的人用冷水刷牙，以及刷牙的时间太短，或者是刷牙的时候太过于用力，这些都是误区。横着刷牙是一个错误的行为，但是有80%以上的人都是喜欢横着刷牙的，可是横着刷牙...
用错误的方式刷牙还不如不刷,刷牙有哪几大误区,很多人在做
答：第二个刷牙误区，牙刷没烂还能用。很多人为了节省，认为只要东西没烂就可以用。有些东西是这样的，但要入口的东西，建议常换。牙刷用久了，里面残留了很多细菌，这些细菌是用肉眼看不到的。但看不到不代表没有，牙刷用了...
口腔问题也是很重要的,关于刷牙我们存在哪些误区?
答：第二就是刷牙刷不够时间，觉得我只要刷过牙就可以了，但是 这种刷牙的方式根本不能刷干净我们的牙齿，牙膏除了有清洁的作用，还有杀菌和其它的多种保健功能，当我们的牙齿和牙膏接触的时间过短时，牙膏就不能发挥他的作用，...
刷牙的正确方法怎样?错误刷牙方式有哪些?
答：建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。错误二：刷牙使劲太大刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。建议：200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。错误三：刷牙横着刷调查...
早晚要刷牙,那中午要不要刷牙?对我们的牙齿有什么保护?
答：误区二：用自来水刷牙 不少人早上一起床就会用“哗哗”而下的自来水进行刷牙，其实，牙齿适宜在30—36摄氏度水温下进行正常新陈代谢。 因此刷牙时，牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激，影响牙齿的寿命。误区三：选择大牙刷...
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答：看似简单的刷牙，背后可藏着不少误区...图片来源：丁香医生设计团队 刷牙力度过大，不仅会造成牙龈出血，长期如此，还可能造成牙釉质磨损，从而引起敏感。一般来讲，成年人不算智齿是 28 颗牙，每颗牙有 3 个面需要刷，这...
你喜欢横着刷牙还是竖着刷?这几点你刷牙时注意了吗?
答：刷牙有哪些误区？1.用太冷的水刷牙 其实刷牙对水温的要求并不大。对于牙齿质量好的人，可以根据自己的喜好用冷水或温水选择。但对于牙本质过敏的人来说，用太冷水刷牙会增加牙齿负担，甚至直接刺激牙本质，导致口腔不适。为了...
八种刷牙的正确方法
答：牙膏适量则是指使用适量的牙膏，避免浪费和过度摄入化学物质；每次两分钟是刷牙的标准时间，确保充分清洁。同时，还要注意选择软毛牙刷和温和的牙膏，以保护口腔健康。刷牙的误区 1、刷牙时间过短：有些人认为刷牙只需要几秒钟...