如何让自己的思维慢下来静下来，在用得到该活跃的时候才高度活跃
思维活跃、反应灵敏、大脑聪颖，除先天因素外，后天调养及科学用脑十分重要。用脑过度，营血暗耗，可致五脏亏虚，脑无所养而记忆下降，反应迟钝；心脾两虚可致心悸、失眠、肢软乏力、多梦；肝肾不足可致头昏目涩，健忘多梦。补益之膳通过补益肝肾 ，调养心脾，使气血充沛，肾精充足，从而达到聪脑益智，促进思维，增强记忆，延缓大脑衰退的目的。
猪脑枸髓汤
配料：猪脑1具、猪脊髓15克、枸杞子10克、调料适量。
制法：将猪脑猪髓洗净，放碗中，纳入枸杞子、食盐、味精、料酒、酱油等，上笼蒸熟服食。
功用：补肾健脑。
双耳炖猪脑
配料：白木耳、黑木耳各10克、猪脑1具、调料适量。
制法：将黑木耳白木耳发开洗净，猪脑洗净同置锅中，加鸡清汤适量，文火炖 至烂熟后，加入食盐、味精、料酒、椒粉等调味，再煮一二沸服食。
功用：补虚健脑。
胡桃龙眼鸡丁
配料：胡桃仁元肉各10克、鸡肉250克、调料适量。
制法：将鸡肉洗净切丁，用料酒、淀粉、酱油拌匀，锅中热油将姜葱爆香后，下鸡丁煸炒变色，而后下胡桃仁及元肉、葱、姜、椒等，炒至熟时，加食盐、味精调服。
功用：补肾健脾，养心安神。
桂圆猪髓鱼头汤
配料：桂圆10克、猪脊髓100克、鱼头1个、调料适量。
制法：将猪脊髓、鱼头洗净，同置锅中加清水适量煮沸后，下桂圆及葱、姜、椒、蒜、料酒、米醋等，文火炖至烂熟后，加食盐、味精调味，下苏叶、香菜、再煮一二沸即成
高蛋白的东西
比如鱼富含多种氨基酸，
牛奶富含丰富的钙及优质蛋白、
核桃是形补的最佳品、
芝麻富含不饱和脂肪酸、
苹果富含硒、
鸡蛋养心安神，
牛肉肌氨酸的含量比任何食品都高
猪血帮助排毒，营养
豆制品益气补虚，植物蛋白
另外还要多吃蔬菜、水果，能排毒养颜，使身体保持碱性
最主要的是营养要均衡
附：12种能增强记忆力食品
人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。 以下几种食品对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生可以经常选食。
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力，国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。
5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
1.把自己置身于问题之中
要使自己的思维积极活动起来，最有效的办法是把自己置身于问题之中。当有了问题和需要解决问题时，思维才能活动起来，思维能力才可能在解决问题的过程中发展起来。
上获得了成功，就会进一步增强独立思考的信心，使思维能力发展到一个新高度。
2.要学点思维科学
人类在长期的实践中，通过成功的经验和失败的教训，对思维形式、规律和方法已经有了一些科学的总结，由于思维的复杂性，这种总结尽管还只是初步的，但它是人类社会极其宝贵的财富。继承下这份财富，就可以使自己的思维早日纳入科学的轨道，这会使中学生的学习发生质的飞跃，进入一个更高的境界。
应当学习哪些内容呢？
（1）思维的基本形式
对于一个中学生来讲，应当了解什么是概念，概念是怎么形成的，概念的外延和内涵指的是什么，怎样区分相近的概念，怎样给概念下定义，概念和语言、符号的关系是什么等等；还应当了解什么叫判断，判断的分类是什么，如何应用等等；还应当了解什么叫推理，什么叫演绎推理、归纳推理和类比推理，不同类别的推理之间有什么异同，怎样使推理科学严密等等。
（2）思维的规律
所谓思维规律指的是思维的同一律、矛盾律和排中律等。此外还有辩证逻辑及辩证逻辑的思维规律，如对立统一思维规律、量变质变思维规律、否定之否定思维规律等。思维规律实质上是客观规律在人脑中的反映，应当自觉地掌握它。
（3）思维的方法
主要指分析、综合、比较、抽象、概括、分类、系统化、具体化、归纳、演绎等基本思维方法。
应用正确的思维方法，对于知识的掌握和知识的运用，往往能起到很大的促进作用。因为思维方法指导着学习方法，学习方法是思维方法在学习中的具体表现。
思维形式、思维规律、思维方法，都不是什么神秘的东西，一个人只要在思维着，就离不开一定的思维形式、规律和方法，只是自己没有自觉地意识到而已。因此，学点思维科学是很有必要的。
3.要研究具体的思维过程
思维的形式、规律和方法总是在具体的思维过程中体现出来的，因此，也只有在具体的思维活动中才能把握它，使它成为有血有肉的具体的东西，而不是几条抽象的规律或定义。
研究思维过程的途径有三条：
（1）通过学习科学史来研究前人的思维过程，从中汲取营养，掌握思维的科学
在我们的课本中，前人寻找真理的曲折的思维过程被略去了，看到的只是通向成功的简捷的思维过程，这对学习思维科学和发展思维能力有不利的一面，因为这不符合科学发展历史的本来面貌。
通过科学史的学习来了解形成科学成果的思维过程，有三点好处：可以学习如何科学地思维，可以加深对所学知识的理解，还可以学习科学家百折不挠地探索和创造的精神。例如，学习孟德尔发现遗传规律的过程，可以充分看到科学的思维方法在研究中的重大作用，也可以学到孟德尔坚持 8年搞豌豆杂交实验的顽强精神。当然，由于时间有限，不可能研究课本上涉及的每一项科学成果的历史，但要力求了解科学史上某些重大发现的探索过程，这对学习会有所帮助。
（2）通过上课研究思维的过程
上课时，要有意识地研究老师或同学的思维过程，具体分析他们的思维方法。
听完课以后，可以回味一下老师是怎么提出问题的，怎么分析问题的，又是怎么解决问题的，复习课时，老师的比较表是怎样设计的，又是怎么把知识整理成有内在联系的有机整体的。总之，认真学习老师在课堂上成功的启发、引导和讲解，有助于提高我们的思维能力。至于上课时同学回答问题，有的论证得头头是道，有的回答得非常简捷，有的解题方法非常高明，有的反驳非常有力……面对这些科学思维的精彩之作，千万不要轻易放过，要认真地回味一下，想想同学在思维过程中的高明之处在什么地方，从中学习思维科学。
（3）回忆自己的思维过程，从中寻找成功的经验和失败的教训
每个学生每天都在思维着。例如上课思考问题、讨论发言、课后复习、解题、作文、考试答卷、考前复习、做实验等等。但一般学生只满足于完成学习任务，至于完成学习任务过程中的思维形式、规律和方法，往往很少顾及。
有的学生答题简要、清楚、无懈可击，老师表扬一下，给个好成绩也就完了。如果自己不满足这一点，再从思维的方法上分析一下自己的思维过程，也许会意识到这次答题成功的原因在于采用了严密的归纳推理或演绎推理，或是运用了比较的思维方法，经过这样认真地分析，使自己能够更加自觉地运用逻辑知识。
4.不断丰富知识，提高所掌握知识的质量
知识和能力是互相促进的关系，丰富而深刻的知识，无疑会促进思维能力的发展。
人们常说，概念是思维的细胞。如果不掌握概念，不掌握原理，那么头脑中就会因为缺少思维所必须的“原材料”而使思维无法进行下去。例如学习物理时，如果不掌握原理、公式、解题的思维活动，就无法进行。试想一个不掌握三角形全等判定公理知识的人，面对有关三角形全等的证明题，怎么能开展思维活动呢？不少学生思维能力低的原因就是基础知识太差。澳大利亚有一位科学家说得好：“科学上成年人思维程度的发展只能达到青年时期所打基础能够支持的高度。”这里说的基础，当然包括基础知识在内。
但是也有这种情况，有的人知道的也不少，记忆力也不差，但运用知识解决问题的思维能力却很弱。造成这种情况的原因是头脑中贮存的知识质量太差。所谓太差，一是不理解，二是不系统。因此在进行思维活动时，就无法“取用”，这必然会影响到思维能力的提高。
5.要提高语言能力
当认识到一类事物的本质特性而形成概念时，用什么来确定和表示呢？用词语来表示。而用词语所表达的概念则是“思维的细胞”。词按照一定的方式组合起来并表示一定的意思，就成了句子，句子再进一步组成句群、段落和文章。人们就是依靠语言文字将获取的各类知识保存下来。而学生又是依靠语言文字把这些保存下来的知识继承下来的，从而使社会知识转化为个人知识。人与人之间交流思想、经验也要依靠语言和文字，并且经常借助它进行记忆、思维和想象，从而使智力活动成为可能。
语言直接影响到知识的贮存、流传和继承，关系到思想的交流和思维的进行。语言和思维密切相关。马克思和恩格斯在《德意志意识形态》中指出：“语言是思维的直接现实。”爱因斯坦说：“一个人的智力发展和他形成概念的方法，在很大程度上是取决于语言的。”上海复旦大学著名数学家苏步青在上海举行的语文教学研究会上讲话时说：“如果允许复旦大学单独招生的话，我的意见是第一堂先考语文，考后就判卷子。不合格的，以下功课就不要考了。语文你都不行，别的是学不通的。”这位著名数学家讲的话很有道理。
当前值得重视的问题是不少中学生轻视语文，忽视语言能力的提高，听说读写水平很低，这阻碍了中学生思维能力的发展，例如审题时看错题目，阅读和听讲效率低，解答问题时表达不清，实验报告表达不准，不能确切表达自己的思想等等。因此，努力提高语言能力不可忽视。
总之，要想积极发展思维能力，从思想上要认识到发展思维能力的重要性，从行动上要注意做到：把自己置身于问题之中，坚持独立思考，要学点思维科学，注意研究具体的思维过程，不断丰富知识，提高所掌握知识的质量，以及提高语言能力等等。思想上有了认识就能提高行动的自觉性，行动跟上了，提高思维能力的愿望才有可能变成现实
锻炼思维能力，反应能力，分析能力就是扯淡的事情，我连连看练了两年，轻轻松松虐别人，但打地鼠照样被完爆。逻辑思维差，分析能力差，那就要谦虚，多听，尝试去了解别人；反应慢，认真就行，结果的完美更能让别人对你刮目相看（特殊工作除外），刘备当老大难道是因为武功或者谋略？
这个问题确实有点难，但也不是完全不能做到的。人如果通过一些辅助的办法，比如修身养性。听点轻音乐、散步、静坐等，以便消除急噪的情绪。还有，要通过训练，能做到集中精力，增强注意力。这样想静才能静，想活跃就能立即投入。当然要立杆见影是不可能的，要慢慢来，到时便会水到渠成。
你有没有试过自己尝试过用某种方法来减压呢？或者做些小手工之类的，来让自己慢慢的放松？想让思维静下来，你得先把心静，然后再把脑子你有没有试过自己尝试过用某种方法来减压呢？或者做些小手工之类的，来让自己慢慢的放松？想让思维静下来，你得先把心静，然后再把脑子也静了！
总之，方法很多可以试一试哦！
我生活中的许多时光都充斥着我对于无法适时入睡的恐惧。我计算了我所需的睡眠时间并精确到了分钟。每晚我躺在床上等待着那些执着的想法从脑袋中涌出。我曾经认为困扰我夜间休息的那无尽的思维洪流仅仅是我所独有。但是我大错特错了。
如果你无法在晚上关掉你的思维阀门,你不是一个人。
1.给自己降温
千万别真把脑袋塞到一大块冰里
每天晚上,我们身体的入睡都包含体温降低这一过程。如果你处在一个非常热的屋子中,这会扰乱你身体内部的睡眠过程。用稍微技术化一点的语言来说,当睡眠时,你大脑中额叶皮质的新陈代谢也需要放慢速度。失眠症患者的额叶皮质代谢水平更高,这也导致了他们没有入睡的能力。身体丧失了夜间调节体温的能力,因此寻找到一种正确的平衡(模式)十分重要。
2.购买红光灯
褪黑素是一种对于睡眠十分重要的激素。图片改编自《新科学家》
你知道我们的电视、电脑和手机发出的光稍稍有些偏蓝色吗?那种看似平静的蓝光其实会剥夺你的睡眠。短波蓝光会抑制睡眠所需激素——褪黑素的产生。置身在蓝光之中甚至能够让我们不再遵守昼夜节
律。如果全部购买红光灯对你来说有点极端,那么就至少在你睡前两小时降低你所使用的灯光量吧。
3.用左侧鼻孔呼吸
虽然可能看上去很怪异,但是这样呼吸的确能够让你平静下来
在瑜伽中,这被称为“纳地净化调息”(nadi shodhana)或者“鼻孔交换呼吸法”。堵住你的右侧鼻孔,练习用左侧鼻孔呼吸十次。据说这种用左侧鼻孔进行的呼吸练习能够放松你的交感神经系统。仅仅集中精力呼吸就能够帮助你忘记其他的杂事。
4.早晨出门转转
当谈论到睡眠时,太阳是我们的好朋友。嗯,至少白天如此。
晒晒太阳——尤其是刚醒来的时候——能够让我们的昼夜节律自我重置。最好的晒太阳时机是上午6:00至8:30之间。为了获取最大的好处,你至少应该每天晒半小时太阳。日光抑制了褪黑素的合成,而褪黑素会让你感到疲倦。白天的疲倦会让你在夜晚丧失这种感受,而在夜晚,我们才最需要疲倦的感觉。希望对你有帮助
我觉得你说的这种在不用的时候让思维静下来，再用的时候让自己思维高度活跃，我觉得这种人可能与她们的性格有一定的关嗯，然后就是说你可以在平时不觉不当中去慢慢的锻炼自己嗯，让自己的思维去适应那样的情况，如果你要是说平常没有那样做，再用的时候，你偶尔让自己去那样做的时候，可能会带来一个很大的冲击，接受不了，然后你就平时思维放不下来的话，我觉得可能是嗯嗯，经常思考问题过多，然后导致你可能，可能在新家的时候也闲不下来，嗯，时间长了很容易让人得抑郁症，我觉得你就是在没事的时候，我会在高度思维过后，然后让他自己去做一些体力体力方面的运动或者活动，然后让自己自己的身体上的劳累，然后换取你思维上的平静
这个决定是素颜，恭喜你，素颜能有这样，化了妆就是个大美女啊，把握机会。我教你怎么看，首先这个眉毛很容易看出来吧，那么散没有眉形，没画过，然后脸上的底妆，脸上还有痘痘，青春期的美少女哦，要知道现在的化妆品那么多，化妆技术那么高，不可能遮不住痘痘，然后也不白是吧，更加证明脸上没有擦粉底，鼻子也看的出来，鼻子化了妆都会打鼻影，会显得鼻子立体。dfss你好，根据科学的一些知识，活跃思维的技巧 1.事物关联性 主要从该事物的三个方面入手——“相反的”、“相近的”、“相关的”。 举个例子，当我们接触到“火”这样的相关题材时，对应地我们可以想到“水”、“光”、“热”。 2.“五感” 人与生俱来的五感，其实就是相当好的工具。所谓五感，就是——视、听、嗅、味、触。 如果对一个事物实在没有任何想法，不妨从五感入手，或许你就能发现灵感的源泉会不断地在脑子里涌现。 3.5W3H 如果前面两种方法都不奏效，还有一招杀手锏——5W3H分析法。 谢谢，望采纳。
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这个问题确实有点难，但也不是完全不能做到的。人如果通过一些辅助的办法，比如修身养性。听点轻音乐、散步、静坐等，以便消除急噪的情绪。还有，要通过训练，能做到集中精力，增强注意力。这样想静才能静，想活跃就能立即投入。当然要立杆见影是不可能的，要慢慢来，到时便会水到渠成。
怎样让自己的心静下来不浮躁
总的来说就是做一个简单的预想和回顾。主要目的就是，让你自己慢下来，静下来，而不是早上一睁开眼就摸手机，抖音刷个不停，晚上睡觉前非要看俩小时才甘心。2、可以不早起，但不能晚睡：你早上可以多睡会，让自己起来的时候不会那么想睡回笼觉。但是就是不能熬夜，熬夜带来的焦虑感会持续一整天，...
生活节奏太快,社会太浮躁,人心怎么才能静下来
1、先什么都别想，清空大脑，深呼吸，让身体先慢慢静下来。大脑控制着情绪，想要静下来就得让大脑听话，从这个角度出发应该先把控住自己的身体。在心绪烦乱的时候先什么都抛到脑后，专心调节身体上的紧张，深呼吸放松，让身体慢慢静下来，这样才能让大脑也平缓过渡。2、去找到浮躁心乱的根源，想象最糟的...
怎样让自己不焦虑,不胡思乱想
1.保持乐观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影和伤害中。2.注意你的头脑，不要让你的思想开小差，时刻提醒自己要集中注意力。3.可以选择旅游，也可以选择聚会。新的环境会让人冷静下来。
在如今生活节奏如此快的社会,如何能让自己的心慢下来,比如花一下午的时...
如果你一下午的时间在看书，相信你会很充实的。把手机关了，电脑关了，电视不要开，找个舒服的方式，就看书，是一种享受。现如今，安静是一种能力，古人的打坐和站桩是非常好的修身养性的方法，但也不是很容易做到的。你可以试着找找这些方面的知识，心要静下来，才能看进去书。
能让自己静下心来的句子
1、读书能让你静下来，心静了你才能空出心思来思考。很多时候我们想不明白自己想要什么，是我们的心不静。2、不管怎么样时间会给我们答案，让自己的心静下来，浮躁解决不了问题。3、所谓的理想和目标，最大的用处是能让人把心静下来专注于自己的生活，仅此而已。4、在现在这种情况，只有让自己的心静...
感觉自己很浮躁,很急,慢不下来,不能静下来,不能慢下来,一直会有话说...
你应该找个地方让自己 静一下， 可以试着 跟镜子说话， 有助于挺高自己的语言表达能力，
如何让自己说话慢下来
学会让自己静下来，是提高沟通质量的关键一步。静下心来，才能更好地思考和表达。在面对问题时，保持冷静，从容不迫地说话，可以避免不必要的误解和冲突。这样的态度同样适用于日常生活中的一切事务，无论是处理家庭事务还是与朋友交流。在家人面前练习说话时，可以选择一些轻松的话题，比如分享一天中的趣事...
慢下来 静下来 定下来
静下来 ：发现一切事物那么的清晰，就会有更好的方法去解决。循序渐进最重要，可以让自己静一天，不看手机。静下来有经营抱怨的能力，把抱怨化成一个财富。 定下来：自我评判，哪个钱是我要赚的？任何一个行业都有它赚钱的规律。别人赚钱与我没有关系。只有两个人...
怎么在快节奏的生活学会慢生活?
提高身体和心理健康。通过冥想，人们可以专注于当下的感受和体验，从而减缓生活节奏，享受慢生活的美好。总的来说，慢生活是一个个人化的体验，每个人都有不同的方式和方法来实现它。通过以上的建议，你可以开始慢慢尝试一些方法，找到适合自己的方式，让自己的生活更加健康、平衡和美好。