慧莲功练功方法与步骤
开始练功前，首先调整预备姿势：两脚并拢，与肩同宽，双手自然下垂，全身放松并闭目，保持关节灵活平衡。
接着，以百会穴和会阴穴为轴心，将身体分为左右两半，进行平圆转圈。先从左侧逆时针转49圈，气由小腹中心出发，由小至大，注意轻划慢转，内视气在体内流动。同样，完成与宇宙气的连接后，再从右侧顺时针转49圈，收回到小腹中心。
接下来的步骤，将注意力转移到前半身和后半身，分别进行平圆和立圆转圈，要求同样轻柔缓慢，关注气的运行和内视过程。
最后，将人体之气与宇宙气同步运转，通过108圈的逆时针和顺时针转动，将气息收回到小腹中心，并通过全身毛孔流动。收功时，双手合掌，结手印，默念特定的咒语，然后双手交叉于小腹前，内视并静心三分钟。
结束时，全身放松，想象宇宙甘露清洗身体，最后再次结手印并默念，完成收功，全身放松，目视虚空，意念与外界融为一体。
扩展资料
慧莲功之九品合气法，该功法中合气法的1000圈，奥妙莫测，包涵着内外求法的修练。以佛心、他心是我心，以小腹为中心划圆圈，构成了宇宙人生间的一个数字座标，打破并超出了所谓大小周天的范围，以独特的方式使全身千万毛孔及内脏器官、脊柱与宇宙气息自在流注。从而回光返照，达到祛病延年、与宇宙同体端坐莲花之中之目的。
莲花动功七个步骤
莲花动功七个步骤如下：1.起势：两脚分开与肩同宽，臂自然下垂，两手相扶向后，头正脊直，眼视前方。2.摇荡：两臂向前平展，左右摆动伸缩，呼吸自然而深长，同时微提跟部，将重心慢慢移动至前脚掌。3.提振：两手张开自顶而下提振，聚气于腰部，呼出吐气。4.托起：双手手掌向下轻轻一落，向上推力，...
慧莲功练功方法与步骤
开始练功前，首先调整预备姿势：两脚并拢，与肩同宽，双手自然下垂，全身放松并闭目，保持关节灵活平衡。接着，以百会穴和会阴穴为轴心，将身体分为左右两半，进行平圆转圈。先从左侧逆时针转49圈，气由小腹中心出发，由小至大，注意轻划慢转，内视气在体内流动。同样，完成与宇宙气的连接后，再从右侧...
慧莲功的练功方法与步骤
预备姿势 1．两脚平行与肩同宽，两手自然下垂．各部大小关节不曲不直，保持滑利平衡。全身放松闭目。2．以百会穴和会阴穴为中心联线，等分左右两半身，进行平圆转圈。内外运行 （1）气由小腹中心开始，先左半身逆时针平圆转动，逐渐由小到大，圆圈的右边不过中线，左边逐渐推至无限远。共转49圈。...
有谁知道慧莲功的正确修炼方法
最后，将人体之气贯穿全身与宇宙之气共同运转。转动方法：先由小到大逆时针转108圈，再由大到小顺时针转108圈。平转立转均可。将气息逐渐收回，透过全身毛孔，向手指、手腕、腰胯、膝盖、脊椎等大小关节和内脏走动。最后收回到小腹中心。收功时，两手合掌置于胸前，结手印。左手中指、无名指、小指抱右...
慧莲功的修练提要
1．全身放松，排除杂念，心情舒畅，动静结合，虚实体真。2．根据自身素质不同，可睁眼或闭目划圈。头脑要始终保持清醒。3．转圈时，气随意行，意随气走，病气排出，真气储存。4．气运行时不过中心线。应虚实分明，细心体察并内视。5．收功一定要洗髓，把身中一切杂念排出，达到收功圆满。6．合气法...
侠客风云传禅宗莲华功获得方法及心法效果说明
也就是说你想要把小无相功练精，达到武艺书上写的杀一个人后获得那个人的功法 你基本需要浪费2-3 个月在练习内功上(从第8层到第10 层)， 不然这个功法的效果只是简单的加反击。 没有很大的实际效果。而莲花功不受debuff影响的属性在游戏里实在用处太大了。因为很多流血和减命中，中毒的debuff常常...
异香神功异香神功的操作步骤
5. 双手合十，提脚划圆，想踩在月亮和太阳上。6. 双脚分开，双手分别向两旁跨出，象征天地异位。正式功则包含高盘功、先天小气、太空太玄、黄庭金鼎大法、***炼金丹、红龙青龙拍打法与全身放松拍打法。1. 高盘功：双脚分开与肩等宽，双手交替拍打肩部，意念引导劳宫之气至肩胛部。2. 先天小气：双...
练气功每次30分钟时间怎么掌握
如遇急事，可以省略一些步骤；定住心神，慢慢睁开眼睛，缓慢起身，即可。体质过于虚弱的人想将两手搓热，比较困难；简单做一下，就可以了。有时候感到体内的能量异常活跃，把全部注意力集中起来，去平息它；待平静之后，静坐20分钟左右，再行收功之法。2、调息法。此法与收心止念法基本相同，不同之处...
气功初学者怎么入门?
第一步：呼气注意心窝部。练功准备就绪，即微合双眼，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长，每次呼气的时间，以每分钟呼8-12次为宜。吸气时任其自然，无念无识。练功时若有杂念，要用数息法制之：只须数呼气之数，从1-...
《侠客风云传》禅宗莲花功怎么获得?
4、闲逛地点：城镇。如果以上三步骤发生过，并且没有回答错误。那么逛城镇的时候就会遇到利空法王了。谈论了四十二章经的事情。 江瑜想试探利空，和主角说相约十一月下旬见面，到此就完成了前置条件了。《侠客风云传》中禅宗莲花功是一个内功，可以持续恢复少量气血，《侠客风云传》是河洛工作室开发的...