慧莲功的练功方法与步骤
都是过去式了，慧莲功现在没法练了，因为都没人真正能教了。
哈……！是气功吧，想学最棒的气功你就学学佛吧，一切都有！
预备姿势 1．两脚平行与肩同宽，两手自然下垂．各部大小关节不曲不直，保持滑利平衡。全身放松闭目。
2．以百会穴和会阴穴为中心联线，等分左右两半身，进行平圆转圈。
内外运行 （1）气由小腹中心开始，先左半身逆时针平圆转动，逐渐由小到大，圆圈的右边不过中线，左边逐渐推至无限远。共转49圈。要轻轻地划，慢慢地转，随时体察气在体内运行的感觉。并通过各个关节观想、内视。
与宇宙之气相通后，再由大到小顺时针平转49圈，通过内视
小腹中心，把气收回到小腹中心。
（2）气由小腹中心开始作右半身逆时针平圆转动，逐渐由小到大，圆圈的左边不过中线，右边逐渐推至无限远，共划49圈。要轻轻地划，慢慢地转，并注意体察气在体内运行的感觉，通过各个关节去内视观想。
与宇宙之气相通后，再由大到小顺时针方向平转49圈，通过内视，把气收回到小腹中心。
3．以百会穴和会阴穴为中心联线，等分前后两半身，进行平圆转圈。内侧为前，外侧为后。
（1）气由小腹中心开始，向前作前半身逆时针平圆转动，由小到大转49圈，圆圈后边不过中心，前边逐渐推至无限远。
与宇宙之气相通后，再由大到小顺时针转49圈，通过内视，把气收回到小腹中心。转动要求、观想与体察同前。
（2）气由小腹中心开始向后作后半身道时针平圆转动，由小到大，共转49圈。圆圈前边不过中心，后边逐渐推至无限远。
与宇宙之气相通后，再由大到小顺时针转49圈，通过内视，把气收回到小腹中心。转圈要求、观想与体察同前。
4．以百会穴和会阴穴为中心联线，等分左右两半身，进行立圆转圈。
先由小到大逆时针立圆转圈，转49圈。然后再由大到小顺时针立圆转49圈。
方法、步骤及要求与平圆转圈相同。
5．以百会穴和会阴穴为中心联线，等分前后两半身，进行立圆转圈。
先从前半身开始，然后再进行后半身的划圈，先由小到大逆时针立圆转49圈，然后再由大到小顺时针转49圈。
划圆要轻要慢，要体察内视。体察气在体内运行的感觉，气由小腹中心出，最后收回到小腹中心。
6．将人体之气贯穿全身与宇宙之气共同运转。目的是通过轻柔缓慢的转动，达到人在气中，气在人中，与宇宙同体，端坐莲台，逍遥自在。最后通过气息进行回光返照，看清自己的本来面目。
转动方法：
先由小到大逆时针转108圈，再由大到小顺时针转108圈。平转立转均可。
将气息逐渐收回，透过全身毛孔，向手指、手腕、腰胯、膝盖、脊椎等大小关节和内脏走动。最后收回到小腹中心。
收功
两手合掌置胸前，结手印。左手中指、无名指、小指抱右手中指、无名指、小指，右手的食指端顶在左手食指的第一节上，大拇指交叉（左拇指在外，右拇指在内），并默念“唵（om或an）、啊（a或e）、哄（hum或hong）”三字三遍。然后双手交叉于小腹前，内视小腹中心三分钟。
将气息从四面八方收回到小腹内，藏在小腹中心，目凝于中，耳闻于内，念念归一，达到收功圆满。
两脚与肩同宽，全身放松，目视太空，两臂慢慢地由两侧举过头顶，意想宇宙甘露之气象泉水一样冲过两臂与全身，缓缓洗髓，注入地下。然后再次结手印并默念收功。
莲花动功七个步骤
莲花动功七个步骤如下：1.起势：两脚分开与肩同宽，臂自然下垂，两手相扶向后，头正脊直，眼视前方。2.摇荡：两臂向前平展，左右摆动伸缩，呼吸自然而深长，同时微提跟部，将重心慢慢移动至前脚掌。3.提振：两手张开自顶而下提振，聚气于腰部，呼出吐气。4.托起：双手手掌向下轻轻一落，向上推力，...
慧莲功练功方法与步骤
开始练功前，首先调整预备姿势：两脚并拢，与肩同宽，双手自然下垂，全身放松并闭目，保持关节灵活平衡。接着，以百会穴和会阴穴为轴心，将身体分为左右两半，进行平圆转圈。先从左侧逆时针转49圈，气由小腹中心出发，由小至大，注意轻划慢转，内视气在体内流动。同样，完成与宇宙气的连接后，再从右侧...
慧莲功的练功方法与步骤
预备姿势 1．两脚平行与肩同宽，两手自然下垂．各部大小关节不曲不直，保持滑利平衡。全身放松闭目。2．以百会穴和会阴穴为中心联线，等分左右两半身，进行平圆转圈。内外运行 （1）气由小腹中心开始，先左半身逆时针平圆转动，逐渐由小到大，圆圈的右边不过中线，左边逐渐推至无限远。共转49圈。...
有谁知道慧莲功的正确修炼方法
应虚实分明，细心体察并内视。收功一定要洗髓，把身中一切杂念排出，达到收功圆满。合气法总圈数为49×16＋108×2＝1000圈。时间一般为45分钟。如练功时间有限，可缩短成21×16＋49×2。时间为15分钟。
慧莲功的修练提要
1．全身放松，排除杂念，心情舒畅，动静结合，虚实体真。2．根据自身素质不同，可睁眼或闭目划圈。头脑要始终保持清醒。3．转圈时，气随意行，意随气走，病气排出，真气储存。4．气运行时不过中心线。应虚实分明，细心体察并内视。5．收功一定要洗髓，把身中一切杂念排出，达到收功圆满。6．合气法...
莲花掌的风水作用
莲花掌的练习需要长时间和耐心，才能达到锻炼身心的效果。可以通过这些方法来增进莲花掌的呼吸功效，提高气场流动，达到改善居住环境的风水效果：定时练习：每天定时进行莲花掌的练习，一般应在早上或傍晚。恰当收拾：练习莲花掌需要地面较为平整清洁，可以在家中为练习做好准备。保持放松：在练习中应放松全身，...
侠客风云传禅宗莲花功习得方法攻略
《侠客风云传》中有着为数众多的武功绝学，习得方法不尽相同。下面99单机小编就分享一篇禅宗莲花功习得方法攻略，希望对大家有帮助。 问： 禅宗莲花功 到底怎么学。守护四十二章经完成了 藏金阁里也没有。。 答： 树林闲逛遇到 江鱼， 之前要跟他多有互动，会看到他与金轮法王的剧情，然后选择跟进，...
侠客风云传禅宗莲华功获得方法及心法效果说明
也就是说你想要把小无相功练精，达到武艺书上写的杀一个人后获得那个人的功法 你基本需要浪费2-3 个月在练习内功上(从第8层到第10 层)， 不然这个功法的效果只是简单的加反击。 没有很大的实际效果。而莲花功不受debuff影响的属性在游戏里实在用处太大了。因为很多流血和减命中，中毒的debuff常常...
异香神功异香神功的操作步骤
5. 双手合十，提脚划圆，想踩在月亮和太阳上。6. 双脚分开，双手分别向两旁跨出，象征天地异位。正式功则包含高盘功、先天小气、太空太玄、黄庭金鼎大法、***炼金丹、红龙青龙拍打法与全身放松拍打法。1. 高盘功：双脚分开与肩等宽，双手交替拍打肩部，意念引导劳宫之气至肩胛部。2. 先天小气：双...
侠客风云传禅宗莲花功怎么获得 获得方法一览
4、闲逛地点：城镇。如果以上三步骤发生过，并且没有回答错误。那么逛城镇的时候就会遇到利空法王了。谈论了四十二章经的事情。 江瑜想试探利空，和主角说相约十一月下旬见面，到此就完成了前置条件了。《侠客风云传》中禅宗莲花功是一个内功，可以持续恢复少量气血，《侠客风云传》是河洛工作室开发的...