维生素中D缺乏的标准是多少？
在临床上，通常是用血清中25-羟基维生素D的水平来评价维生素D是否缺乏，其正常范围应该是在30-100ng/ml。如果20-30ng/ml属于维生素D不足，<20ng/ml则属于维生素D的缺乏。一般来说，成年人每天需要的维生素D摄入量为600-800国际单位(IU)，而对于老年人或存在骨质疏松风险的人群，建议摄入量可适当增加至800-1000IU。对于儿童和青少年来说，通常建议为600-1000IU。
维生素D是人体所必需的一种维生素,可以促进钙、磷吸收,有利于骨骼发育,预防骨质疏松。如果担心增加身体肝脏代谢压力，也可以先停，维生素原则上不治疗感冒。
食物补充，日常的水果蔬菜中含维生素D的量非常少，但深海鱼类、动物肝脏等含维生素D较多，可以多进食这类食物，比如：沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼、鸡肝、猪肝、牛肝、蛋黄、坚果类、蘑菇等。
药物补充，可以口服单纯的维生素D制剂或AD滴剂、鱼肝油等，使用上述药品需要在医生指导下进行，并定期监测维生素D缺乏是否改善，同时也建议补充维生素abce等多种维生素。
光照补充，经常晒太阳可以促进内源性生成维生素D，主要依赖于太阳光中的紫外线，照射人体时可自行合成维生素D。
维生素d每日摄入量是多少
1、成人的建议每日摄取量是5μg。2、妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。3、每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏。二、维生素D摄入过量表现 一些学者认为长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒，这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人，但长期每天摄入125μg维生...
小孩为什么要补充维生素D,缺少维生素D的小孩会怎么样?
2、维生素D是促进钙吸收的重要元素,如果宝宝日常的饮食中,没有足够的维D摄入那么就会影响到骨骼的生长发育,所以一定要补充。 缺少维生素D的宝宝会怎么样? 1、影响身体正常发育 当宝宝的体内维生素D摄入不够的时候,就会影响钙质的吸收,钙吸收的减少就会造成骨骼生长发育不全,严重的时候甚至会出现‘佝偻病’、X...
婴幼儿维生素d3一天摄入量是多少
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的标准，婴幼儿一天摄入维生素D（μg\/d）的量：0~12月龄婴儿维生素D适时摄入（AI）：10\/20（UL）1~3岁幼儿维生素D：8（EAR）、10（RNI）、 20（UL）维生素D属于脂溶性维生素，因此，她建议随餐服用，不宜空腹服用，食物中的油脂能促进其吸收。对于2岁以内...
400iu维生素d等于多少毫克
400iu维生素d等于0.01毫克。IU是国际单位，维生素D制剂的剂量都是400IU的，即10微克，也就是400国际单位。而1微克等于0.001毫克，所以400iu维生素D为0.01毫克。维生素的计量单位有两种，即国际单位和微克。药品说明书和包装标签并未标注二者的换算关系。各种维生素的单位换算也不太一样，比如维生素...
如何食补维生素D ?
维生素D缺乏的诊断标准 维生素D缺乏：血清25OHD20ug\/l 严重缺乏：血清25OHD10ug\/l 维生素D不足：血清25OHD 20ug\/l-30ug\/l 维生素D充足：血清25OHD 30ug\/l 如何食补维生素D ？1、当服用维生素D时，应该忌喝粥汤。因为粥汤内含脂肪氧化酶，能溶解和破坏脂溶性维生素，使维生素AD和维生素...
中国居民普遍缺乏维生素D,是什么原因造成的?
成人缺乏VD多见于妊娠、多产的妇女及体弱多病的老人。当我们的身体缺乏维生素D时，会有一些外在症状呈现。这里我们将这些症状称之为维生素D缺乏的信号，通过这些信号，我们可以更加清晰、准确地判断体内是否缺乏维生素D。肌肉和神经系统中缺了维生素D会导致肌肉整体质量下降，或有氧运动耐力减少。如果您在...
维生素ABCD最多吃多少?补充剂可以随便吃吗?
维生素E 适宜摄入量是每天14mgα-TE;或每摄入1g多不饱和脂肪酸,应摄入0.4mgα-TE。维生素B1 RNI成年男性为1.4mg\/d,女性为1.2mg\/d。UL为50mg\/d。维生素B2RNI男性为1.4mg\/d,女性为1.2mg\/d。广泛存在于动植物性食品中 维生素B6 过量:影响锌吸收;干扰抗惊厥药物的作用;我国成人叶酸的RNI...
国际单位125维生素D是多少
国际单位125维生素D等于3.125μg（微克）。 维生素D的国际单位换算方法是: 400IU=10μg 1IU=0.025μg 即1国际单位=0.025μg（微克）。按照《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的“第4部分：脂溶性维生素”标准，建议中国人每天维生素D总摄入量为400IU，即成年人最好满足每天摄入维生素D或D3...
成年人一天需要多少维生素D
成年人每日补充200IU维生素D。市面上的补钙品牌众多，每个品牌的成分以及含量不同，补充的剂量也会不同，如全金维生素D软胶囊，每粒含：钙 352mg,维生素D3 2.9ug，每天一粒。 具体要根据说明书上定时定量的服用。tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看...
医生建议小孩补充维生素D,缺少维生素D的孩子会怎么样?
③配方奶和辅食中的维生素D含量少 虽然说配方奶是经过科学严格，根据孩子的生长发育需求，所制作出来的，但是维生素D的含量依旧非常的少。每100克的配方奶含有的维生素D非常少，就算婴幼儿每天喝，所需的800ml的配方奶，获得的维生素D，也仅仅是所需要的一半，显然是达不到婴幼儿摄入标准的。对于一些...