睡软床好还是硬床对腰有好处?

一般来说，如果身体健康，体态正常，那么睡硬床相对较好。
人在白天的活动中，脊柱始终处于受压迫的状态，形成颈、胸、腰部的三个弯曲。睡在硬床上，能够消除白天韧带、肌肉受牵拉的疲劳，而且侧睡时脊柱不易形成侧弯，容易复原。
但是如果是儿童或者是腰肌损伤者，最好不要睡硬板床，而是应该选择软度适中的床。
希望我的回答对你有帮助。

睡觉用的床最好是硬一点比较好，因为床太软，易造成脊椎变形，尤其是儿童正处于脊椎骨骼生长发育期，长时间睡过软的床垫，凹入的脊椎段得不到完全的支撑，会导致脊椎变形、骨骼发育不良等，至于硬度则根据自身体验效果为最终标准。床垫选择主要有两个标准：一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直舒展；二是压强均等，人躺在上面全身能够得到充分放松。
根据身高、体重、睡姿选择合适床垫。根据自身的身高和体重来定中等硬度、硬还是加硬的床垫。
一般来说，大部分人适合中等硬度的床垫，也就是软硬适中的床垫，而体重在60kg-70kg之间的人适合选择“硬”级别床垫，体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。除了身高和体重外，还要考虑睡姿。习惯了一个睡姿如果短时间内很难纠正，就必须根据自己的睡姿来挑选适合的床垫。

说到睡眠的苦恼，很多人都深有体会：明明睡了很长时间，感觉却像失眠了一整夜，起床还腰酸背痛……

于是，医生会建议：睡硬板床吧！

那到底是硬床垫好还是软床垫好呢？

有人又说了，外国人都是睡软床垫，那就是床越软越好了？然而并不是。

过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲！

生长发育期的儿童如果长时间睡软床，会影响其脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形！

请点击输入图片描述

那么硬床呢？

如果睡的床太硬，那么局部的软组织、血管神经会受到压迫，这些压迫会让你感觉不舒服难以入睡，另一个就是循环的阻碍，让你想要找到更合适的姿势入睡，这样的话，就会产生各种奇怪的姿势，长期保持，对于肌肉来说，也是一种负担。

请点击输入图片描述

所以我觉得这个硬跟软是相对的，睡太软或者太硬的床，对于身体来说都不是好事儿。

要根据具体使用者的体型体重选择对于他而言软硬适中，或者相对偏硬的。

什么样的床才是理想之选？

平躺床上，人体在仰卧位时能保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯。给你一个测试的方法：

1、平躺在床垫上，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法看看有没有间隙。

2、若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬。若手掌紧贴缝隙，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合。

还有一种简单的方法，那就是体重轻的人可以选择较软一点的，体重中等的人可选软硬适中一些的，而体重较大的人可选稍硬一些的床垫。

请点击输入图片描述

女性：女性腰部曲线明显，床垫能充分支撑她们的身体，需要相对柔软一点的弹性床垫。

男性：男性的体重主要分布在上半身，所以需要更结实的床垫。

儿童：孩子们正在成长和发展，不适当的床垫选择可能会影响他们的脊柱支持，最好选择中软的床垫，可根据儿童卧床后下沉1cm为标准。

老年人：老年人的骨骼已经开始退化，刚性床比吊床更适合老年人身体曲线的床。

瘦人：瘦人睡硬床会感到凹凸不平，而且重量轻不会让床垫下沉，比较适合软床。

强壮的人：可以考虑睡在相对坚硬的床垫上，这样身体的压力就可以更加均匀地分布在整个床垫上。

有腰椎病的人最好是选择硬一点的床，硬床那么能够把腰托住，也不会让你的病越来越严重，而且睡觉的时候腰会觉得非常放松，也能够好好的养腰，千万不要选择那种软的床，会让腰越来越严重。

硬床好，硬床可以把受力分散到身体其他部分，而睡软床，身体会沿重心下沉，使腰椎受到大部分力量。

睡硬床板会对有腰椎病的人有一定好处，但是也不是全部适合，除骨质增生外的腰椎病适合睡硬床板。

经常腰疼的人应该买哪种床更合适呢?
答：都会对我们身体产生一个不良的症状。而睡硬板床的一个好处就是。能够使这种s的形状得以稳固不变形。传统的硬床软床都不行，硬床压力集中硌得痛，软床破坏腰椎自然曲度引起椎间盘膨出突出，一种全新概念的真力神床垫从根本结构...

硬床垫对腰椎间盘突出患者好?还是软床垫好?
答：许多人认为睡在硬床上对腰部有好处，不仅可以缓解背痛，还可以治疗腰椎间盘突出症。但是睡在硬床上真的对腰部有好处吗？许多人认为腰椎间盘突出症患者应该睡在硬床板上。事实上，这是一个误解。睡在硬床垫或软床垫上不...

睡硬床好还是软床好?
答：如何能让老年人的腰部得到有效休息呢？最简便易行的方法就是要睡有一定硬度的床。 当患上腰部疾病时，通过卧床休息尤其是卧硬板床休息，可消除负重和体重对椎间盘的压力，使症状缓解。 对于腰椎间盘老化的患者来说，睡...

腰椎病患者适合睡硬板床吗?
答：适合。睡软床易使脊椎弯曲，易造成腰椎椎间盘突出加重，更加疼痛。

要睡硬床才对腰椎好,我们应该如何选择床垫呢?
答：不知道能不能帮到你。如果是，请接受，谢谢你。事实也并非如此，太硬或太软的床垫对腰椎不好。我们需要那些稍微硬一点的床垫和有弹性的床垫，也就是说，硬度适中的床垫对腰椎更好。卧室是人们经常休息的地方。一张舒适的床...

硬床和软床哪个对身体好
答：床垫选择主要有两个标准：一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直舒展；二是压强均等，人躺在上面全身能够得到充分放松。根据身高、体重、睡姿选择合适床垫。根据自身的身高和体重来定中等硬度、硬还是加硬的床垫。一...

市场上有很多样式的床,什么样的床垫对腰椎会好一点?
答：有些人出现腰疼问题，去看医生时，经常得到的建议是：睡硬板床吧!于是有些人就回家撤掉床垫，在床板上铺上一层薄薄的床单就睡，认为这样就是遵医嘱了!我们也常听到说要睡硬床更健康，然而这样“睡硬板床”，真能拯救你...

睡眠很重要,床关乎着健康,睡软床好还是睡硬床好?
答：睡眠对于一个人是至关重要的，只有一个好的睡眠，人们才有精力去工作。在睡觉的时候睡软床比较好，还是睡硬床比较好呢，只是许多人产生的疑问，今天就来看一下。并不是所有的床越软就越好，一般情况下我们在选择床的时候...

睡硬床真的比软床好吗?
答：对于患有腰痛症状的患者来说，过度柔软的床也会因为改变腰椎的正常生理弯曲度，导致脊柱周围的韧带和椎间关节负荷过重，会加重腰痛症状。综上所述，床铺太硬、太软皆不宜。理想的床铺应该是软硬适中为宜，以在木板床上铺垫...