怎么在两个月的时间内练拳击，出去的力量要练得重一些，最好一拳KO
看打哪里，如果击中裆部，一个弱小女子或者十岁孩童都可以轻松ko。搏击也是有技巧和准确打击部位的。打中头侧面，两肋，都可能轻松ko。如果打到其他扛打的部位，用力打一些也可能无效攻击。
所以，多大力量可以ko一个壮汉，这无法一概而论。
1、加强腿部力量
拳的力量大部分来自腿部。大腿是力量和技术的基础，至关重要，所以必须加强腿部肌肉。跑步能提高大腿的有氧耐力，但力量的话更应注重的是厌氧耐力，提供爆发力。譬如骑自行车，跳箱和大力量的腿部爆发力训练。
2、加强拳头的硬度
拳击，拳击，拳头是一切。虽然力量并非来自拳头和手臂，但没有拳头，也就OVER了。手伤是非常常见的，所以要注意平时加强你的拳头。在拳击圈，它实际上被低估了，但在武术领域，非常重视。
3、改善上身旋转
通过旋转肩膀和躯干产生额外的速度，这反过来将增加你的出拳威力。许多拳手在疲惫时不能很好的运用，导致结果不得不甩出“臂拳”。
整个上半身足以产生一个击倒所需的扭矩，所以你应该集中注意力在这方面的练习。挥击棒球球棒或高尔夫球杆产生与投掷拳头相同的运动轨迹。
4、击穿目标
许多拳手只是击中目标而不是击穿它，这样会缺乏穿透力。原因可能是因为害怕如果没打中而失去平衡，或者这只是养成的习惯。
除非你完全打出你的拳，不然你不能充分打出威力。练习击穿沙袋，而不是只是打中它，会感受到很大的区别。知道什么时候完全发力什么时候不用。
5、双脚不要离地
每当出重拳时，双脚都应该总是在地上。很多拳击新手在挥拳时，脚部离开地面是很常见的。
为了最大限度地发挥你的力量，需要让双脚牢牢地在扎根在地面上，这不仅会增加你的拳头威力，当你打偏时这也将帮助你保持平衡。
1、会使用腰马合一基本动作2、要学会摔肩推力3、每天手里要拿个适合于自己重的物体练出拳，比如：手里拿个哑铃，出拳。这样第一，练的是你的出拳速度；第二，练得是出拳的力量。长期坚持下去就可达到目的。
教练没教过你，转腰蹬地发力吗。这样才有力量。腰马合一
为了防身,练拳击练多久才有效果?
答：对付没怎么练过的一般人，拳击就够用了，而且想在短期内掌握太复杂的技术也不太现实，只要你的基础素质不算太差，肯下苦工，悟性也不低的话，经过两三个月的严格训练，虽然还不至于脱胎换骨，但是也会有比较明显的成效。
两个月的时间学习一门格斗技巧.哪个效果更好
答：拳击，直，摆 ，勾，加上步伐和身法的配合，相比那2个就简单多了。第一，2个月的功力上不去，泰拳是一种外家拳，泰拳的训练是从小开始练硬功。踢沙袋完了踢树桩。你2个月敢去踢树桩。。。等于找死 第二，散打也需...
...在体校练拳击,马上初中毕业了,因为家庭原因想出去挣钱闯荡干什么好啊...
答：可以到培训机构去，找一份教练的工作，挺不错的，或者去当私人保镖，都不错。
两个月练拳击能把肥肉变成肌肉吗?
答：仰卧起坐 练习腹部肌肉 见效2个月(这个有无机械都可以)扩胸运动 练习胸肌 见效不祥(我没试过,但是有个机械专门攻这个)腿部肌肉也要的话,在做扩胸运动的这个下面有个"腿部负重机"练习的效果很好.但是我练的时间很短,...
拳击练了两个月不打会忘完吗
答：不会忘完。拳击练了两个月不打，虽然可能会对技能产生一定程度的遗忘，但不会完全忘完。因为拳击训练过程中，大脑会将这些技能和策略编码并存储起来，形成长期记忆。如果长时间没有进行训练，技能可能会变得生疏或不够熟练，...
两个月时间练什么武术好?拜托了各位 谢谢
答：两个月时间最多能提高你的力量、速度、爆发力等一些基本功，但不会大幅度提高。毕竟时间有限。学功夫是长时间的活儿，如果你能坚持，那当然是好事。不过学不学散打，其实都无所谓，武术练得好，实战能力都是很棒的。所以...
如何练习拳击?
答：练拳击主要力量训练,反应训练,耐力训练,和速度,实战训练。力量练习可以通过打...三个月下来,你的要部力量肯定很不错了。 4.还有速度:速度训练的其它因素...在技击实战或训练中,反应速度的快慢,取决于信号通过反射弧所需要的时间长短...
有什么方法可以在最短时间内把拳击练好?
答：第三，从拳击的技战术方面讲，拳击的拳法和步伐很简单，但组合起来却很深奥，包括发力体系和呼吸方式你都需要很长时间去适应，而且初学者刚入门几个月内，压根就不会打拳了，这个过程显然不适合你.最后，也是最重要的一点，...
怎么练拳击力量
答：另外力量训练不宜在疲劳时进行,否则就不是发展力量而是发展耐力了。 1楼 问题八:拳击要怎样训练才好 拳击比赛时要靠人体的爆发力来完成攻防动作, 只有在最短的时间内将最大的力量发挥出来,才能够达到攻防的 目的,有效地完成攻防...
拳击练习一两个月能有效果吗?每周三次的那种!
答：运动就不要俩天打鱼，三天噻网，这样子没什么效果，最好可以天天做，量少也没关系