一个西瓜的热量有多少

每年到了夏天，西瓜成为清热解暑必备水果。其实呢，随着科技的发展，现在这个西瓜呢，一年四季都会有的。当然它的热销季节就是在夏季，西瓜属于一种凉性水果，味道甘味多汁，含有大量的葡萄糖果酸，蛋白质，苹果酸等，对于维生素C含量也是特别的丰富。就是因为西瓜汁多，到了夏天，往往成为了人们补充水分解渴的必备水果之一。有时候在外面跑了一天，回到家里能够吃上一片冰镇的西瓜，这个感觉是不是非常的好呢？西瓜是一种非常不错的水果。相信没有几个人会说不喜欢的。

西瓜成为了夏天解暑的神器，那么西瓜的热量到底有多少呢？其实西瓜有大有小，仅仅凭借一个西瓜的热量有多少？这并不标准的，那么我们就以100克西瓜来分析，这个热量大概有26大卡，那么一块西瓜，重量大约在250克，它的热量约等于36大卡。就拿一个中等西瓜吧，这个西瓜重量约3000克，那么它的这个热量大约在430大卡左右！

虽然西瓜是夏天解暑神器，每天吃西瓜也不应该超过两斤。毕竟西瓜是生冷之物，如果你一次性吃了很多，很容易伤到胃的，从而引起消化不良，大便糖稀等。特别是有胃病的，因为西瓜所含的水分特别多，这样很容易冲淡胃液，从而引起消化不良或肠胃道抵抗力下降，这需要特别注意的。

另外西瓜含有糖分也是比较高的，所以说你吃西瓜吃的特别多的话，很容易把积聚的糖转化为脂肪。吃太多的西瓜不仅对胃有影响，也影响到你的体重。特别是晚上9点以后不宜吃西瓜，很容易让你长小腹或者长小肚子。希望这些西瓜知识能够对你有所帮助。

26 大卡（100克可食部分）（标准）

它是一种含水量很高、热量很低的水果，同时含有一定量的钾，对消除水肿有一定作用，适宜减肥期间食用，但注意控制食用量。

根据瓜形大小，其热量也不同，可以看一下截图：

你要注意：虽然西瓜几乎不含脂肪，但含糖量比较高，吃多了易转化为脂肪堆积。如果想控制自己体重的话，就不要过多贪食哦♪(^∇^*)  

100克西瓜热量 约为28卡 108千焦
[半个西瓜(瓜瓤重约四五斤)，产生的热量大约是680卡]

西瓜，每100克里含水93.6g、蛋白质0.6g、脂肪0.4g、碳水化合物5.0g、粗纤维0.1g、钙6毫克、磷7毫克、铁0.3毫克、钾124毫克 热量108千焦

西瓜的热量是非常高的，像每100克西瓜所含热量就有25大卡左右，就拿一个中等西瓜吧，1个西瓜(可食部分大约1680克左右)热量420大卡，需要慢跑62.7分钟消耗完！

西瓜属于低热量的食物。一块西瓜的重量大概在100克左右，只含有25大卡的热量，属于营养价值非常丰富的水果。从营养学的角度来讲，西瓜中含有大量的蛋白质、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素、维生素a、维生素b、维生素c等多种营养成分。适量的吃一些西瓜，可以有效的利尿通淋、解暑清热、通利小便。可以加速身体废物的排除，起到保健的作用。

一个西瓜多少热量
答：约每100克食物中的含量26 千卡。西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。西瓜果肉：蛋白质、葡萄...

一个西瓜含多少热量
答：西瓜 别名：寒瓜、天生白虎汤、夏瓜、水瓜 热量：25 大卡（100克可食部分）分类：蔬果和菌藻 评价：含水量很高、热量很低的水果，同时含有一定量的钾，对消除水肿有一定作用。参考：http://www.boohee.com ...

西瓜的热量多少,吃多了会不会胖.一般一个
答：西瓜本身大部分都是水，西瓜的卡路里数是250千卡/千克，但是西瓜的糖分还是比较高的，适当的吃瓜，不能做吃瓜群众哦。还是有西瓜让群众都吃一些。

西瓜每100克25大卡热量 这说的是瓜瓤还是连皮带瓤都算上
答：根据常见的科学常识，西瓜的热量是指整个西瓜的热量，包括瓜瓤和皮的部分。每100克西瓜的热量约为25大卡，这个数据通常是被广泛接受和使用的。不过，针对你的问题，如果你只计算瓜瓤部分的热量，那么结果会低于每100克25大卡的...

一个西瓜的热量有多少
答：26 大卡（100克可食部分）（标准）它是一种含水量很高、热量很低的水果，同时含有一定量的钾，对消除水肿有一定作用，适宜减肥期间食用，但注意控制食用量。根据瓜形大小，其热量也不同，可以看一下截图：你要注意：虽然...

一个10斤西瓜大概有多少卡路里
答：你好，西瓜25大卡/每100克，西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，...

西瓜的热量是多少啊?
答：热量 25.00大卡

一个西瓜的热量
答：西瓜的热量非常低，一个西瓜大概在500克左右，含有125大卡左右的热量。它属于一种味道非常鲜美的水果，适量的吃一些西瓜，可以有效的清热解毒、生津止渴，并且可以利尿消肿，帮助身体新陈代谢的进行，缓解因上火而导致的口舌生疮...

400克西瓜有多少
答：400克相当于1、2个苹果（中等大小）或2根香蕉（中等大小）。如果说热量的话有120大卡。西瓜的热量是每100g大概30大卡，和其他水果相比单位热量比较低。