素食主义（纯素）对我们的省体有什么危害？
据中国网报道，不吃肉的人容易贫血、不孕不育及早衰。首先，动物瘦肉和血液、肝脏是铁元素的良好来源，动物性食物铁的利用率高达30%，植物性食物不仅含铁少，利用率仅为5%左右，长期素食者极其容易缺铁，从而导致缺铁性贫血。
其次，动物性食物是优质蛋白的重要来源，拒绝吃肉会造成动物蛋白质摄入不足。蛋白质是人体生命物质的组成材料，如果缺乏蛋白质，肌肉会松弛，胸部会下垂，皮肤失去弹性，头发枯槁，眼神黯淡，人体多种新陈代谢反应都会降低。
同时，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪代谢会失衡，免疫力下降、记忆力下降、消化不良、快速衰老等问题也会接踵而来。
扩展资料
素食主义运动正式诞生于1809年英国的曼彻斯特。当时，有一些Bible Christian教会的成员一起发誓禁食酒肉。1847年，这个修行团体脱离了教会并成立了素食者协会。随后在80年代早期素食协会的成员发展到超过2000人。1889年英国估计有52个素食餐馆，其中有34个在伦敦。
1889年甘地成为伦敦素食协会的一名成员。同一时期，素食主义运动也相继在其它西方国家开展起来。美国于1850年，德国于1867年，法国于1899年分别成立了素食者协会。
1908年，国际素食者联合会在北爱尔兰成立。1949年，美国素食者联合会成立，1960年，美国严格素食者协会成立，它们都被国际素食者联合会接纳为分支机构。
参考资料来源：人民网-“素食主义”饮食有技巧 长期吃素当心早衰
参考资料来源：百度百科-素食主义
很多人以为和尚或者倡导素食的素食主义者只吃素食，其实不是。从古至今的和尚都吃鸡蛋、鱼等，而鸡蛋和鱼都属于动物性食物，是荤食。而那些所谓的素食主义者也吃鸡蛋、鱼等荤食（背地里肯定也吃其他荤食，否则肯定疾病缠身）。
常识告诉我们，人的身体需要各种营养物质，缺少了哪种营养物质身体都会出问题。拿动物性食物来说，其中的蛋白质就是比植物性蛋白要优质的蛋白，鸡蛋、牛奶、肉类中的蛋白含有身体需要的全部二十种氨基酸，如果不吃动物性食物，身体里的氨基酸摄入不完全，很多生理功能就会出现异常。动物性食物中的元素是植物性食物无法替代的，比如铁元素，植物性食物中也含有铁元素，比如菠菜中就含有大量的铁元素。但是菠菜及其他植物性食物中的铁不能很好地被人体吸收，长时间不吃动物性食物就会出现贫血现象。红肉是人体铁元素的最佳来源。
还有很多矿物质、微量元素是动物性食物中含量高而植物性食物含量少，而动物性食物中的一些矿物质和微量元素能被人体较好地吸收。
长时间身体缺乏蛋白质和高热量的食物，会让身体严重缺乏营养，也会使肌肉萎缩，这是一个很重要的问题。
素食主义者对身体有哪些弊处
答：我们人体一旦出现脂肪减少供应的情况，就会导致肌肤出现很多炎症，并且还会因此而导致皮肤变得没有弹性以及提前苍老，人体所需要的锌锰等矿物质主要来源于动物性食物，如果在日常生活中经常大量吃素食而拒绝肉类食物的话就会导致锌...
纯素饮食有哪些好处?
答：素食通常分为蛋奶素和纯素。蛋奶素即除不吃动物性食品之外,可摄入一定量的奶类和蛋类,这类人群通常不会出现蛋白质缺乏。纯素即严格的素食主义,虽然避免了动物食品带来的高饱和脂肪、胆固醇摄入超标,但会导致优质蛋白质摄入不足,或者其它...
素食主义者对身体好吗?
答：素食主义者对身体好。1、一个人长期只吃素食的话就能够起到一定的减肥作用。素食当中的脂肪含量偏低，长期吃素食的话会导致人体摄入的脂肪减少。2、长期吃主食的话还会导致人体的血压降低，患有心脑血管疾病的几率也会下降...
严格素食主义,是否会造成健康上的问题呢?
答：是人体细胞的重要组成部分，所以我觉得只是吃植物性食物，对我们的身体不是很好，我们一定要均衡膳食，注意饮食多样化，要适当的进食一些肉质食品。以上只是小编个人的看法，那么你觉得素食主义对健康有影响吗？
“全素食”会给孩子带来哪些影响?
答：因此说，希望家长们在平时对于孩子的膳食方面也是要引起一定的注意。首先也是一定要让孩子吃的营养均衡，这样也是才会有一个健康的身体，因为我们每个人有一个健康的身体也是非常重要的，因为身体是你自己最宝贵的东西，如果你...
长期不吃肉类对身体会有什么影响?
答：分析结果表明，长期不吃肉类基本上都患有不同程度的营养不良症，免疫机能较弱，容易患各种传染病。这与人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生一样，都与锰元素的摄入不足有关。缺锰不但影响骨骼发育，...
作为一名素食主义者对健康来说到底有什么作用?
答：对于患有任何程度肾脏损害的人来说，食用动物蛋白会增加肾脏进一步恶化的风险。包括有限的产酸食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于人体的健康。纯素食主义也显示抗炎益处，反过来有助于对抗关节炎。一项研究中，600名参与者遵循纯素...
纯素食餐健康吗?
答：纯素食餐不健康。只吃素潜藏风险 吃素的好处是显而易见的，因为果蔬不仅可以为人体补充大量的膳食纤维、维生素，还具有天然的抗氧化营养素，对于保护心脏及大动脉，清除体内毒素有重要作用。但是需要注意的是，只吃素对健康也有...
爱护动物选择吃素,长期吃素对健康有影响吗?
答：这么长期的素食主义者，真的可以变得更健康吗？长期素食如何更健康？除了其好处，您必须知道这些危害 艾德尔素食主义者对我们的身体有一定的好处 1，素食到心脏 吃了很多蔬菜，水果可以减少心脏病和中风的机会，即使你是心脏病...
只吃素食有什么坏处?
答：不可以，素食主义的初衷是好的，但是如果一直保持素食进食，对身体是有危害的，我们身体的运作是少不了肉食带来的营养的，长期的素食会导致我们的膳食营养的不均衡导致营养不良，只吃菜是无法获取蛋白质的，蛋白质是我们身体...