不建议长期吃。
酵素梅虽然有很大的功效但是也含有一定的副作用。
第一点,在长期食用酵素梅的时候排便时会有拉肚子现象与一般的减肥茶的作用差不多。
第二点,有胃炎等胃病的患者吃多了酵素梅可能会对胃造成一定的疼痛感或不舒服的感觉,酵素梅有分解病菌功效,过一段时间这种感觉就不会有了。、
第三点，酵素梅要多喝水这样搭配效果会比较好一些，尤其是在临睡前吃一粒酵素梅然后喝少量的水效果是比较好的。
扩展资料：
酵素梅的适合群体：
第一种是适合肠胃不好老是便秘的人，因为酵素梅有促进胃肠蠕动，排毒的功效。
第二是经常喜欢吃肉营养不均衡的人，可以清理肠胃给肠胃减少负担。
第三点，酵素梅适合需要排毒养颜的女性，这对于经常加班熬夜，生活饮食不规律的人来说有很强的功效。
参考资料来源：人民网-酵素梅的常识你了解多少？
酵素梅会有哪些副作用？
参考资料来源：百度百科-酵素青梅

长期吃素会不会有什么不好的影响?
答：吃素很好很多体育冠军就是长期吃素的,长期吃不会有什么不好的影响,反而更好!我建议你长期吃素。素食的营养尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等,但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉,因此可降低并调节体内胆固醇,且...

很多人是素食主义者,长期吃素对身体有什么危害?
答：大部分老年人功能免疫力差，长时间吃素会导致能量摄入不足，身体更加虚弱，营养不良会加速长期老化。温暖的提示，适当的素食对身体有好处。可以加速代谢排出毒素。但是不建议这些人长时间吃素食。只要保持营养均衡，不暴饮暴食，...

长期吃素会如何
答：对现在的高压白领而言，偶尔吃素可以作为一种调剂，但长期吃素并不是上策。

都说多吃蔬菜好,那么可以长期吃素食吗?是健康的饮食吗?
答：长期吃素食，维生素A与维生素E会摄入不足，同时食物中的纤维素会影响胆汁的分泌和流通，进一步使胆汁长期积累诱发结石形式。人体所需的某些微量元素在植物体内是没有的，但是人体又不能缺少这类元素。所以长期吃素食会破坏人体...

长期吃素食对身体真的好吗?
答：长期吃素食很容易造成营养不良，如果长期吃素，不吃任何肉类就非常容易诱发缺铁性的贫血。事实上，长期吃素十分容易出现贫血的毛病，还会导致免疫力下降，体力不足。长期吃素，会遇到最严重的问题就是蛋白质补充不足，而蛋白质又...

长期吃素食会对身体产生哪些影响?
答：而且对我们自己的身体机能来说，也是能够得到一定的维护的。那么有许多人，他们自己在平常吃饭的时候也会想要去减肥，所以他们自己就会一直吃素。但这会影响到我们自己身体机能的正常运作，我们长期吃素食的话，也会影响到牙齿的...

长期吃素,对身体会不会产生危害?为什么呢?
答：长期吃素是会对身体造成危害的首先不同的食物给人类提供的营养是不一样的，长期以来随着净化的作用在人体里面其实是有各种各样的消化酶的，这些消化酶是可以去帮助自己进行消化的。比如说去消化一些蔬菜消化一些肉食，这样的话...

长期吃素食对身体有什么影响?
答：正确吃素食能够帮助人体排毒，促进减肥，减少身体毒素摄入，维持内脏的健康。素食分两种，一种是全素，一种是蛋奶素，蛋奶素，相对于拳术来说营养要稍稍全面一些，但是也存在着健康风险。长期吃素的健康风险之一是会造成缺铁性...

长期吃素对身体会有什么影响?
答：而我们人体所需要的铁元素，大部分都来自于我们日常所吃的食物，如果我们长期吃素，不吃肉类食品的话，就会导致我们摄入到体内的铁含量大大减少。时间长了就会使得我们出现贫血的症状，而对于那些只吃素食的青少年来说，身体当...

长期吃素会影响健康吗?
答：很多人长期只吃素，没有肉类食物提供，有可能会让身体健康受影响，比较常见的表现就是器官功能下降，无法维持正常的生理功能。因此，想要促进身体健康，不能够盲目吃素，肉类食物中的营养物质也要及时补充，才能维持身体良好状态。